طقوس صباحية ذهبية لخسارة الوزن وتنظيم السكر في الدم والتخلص نهائيا من مقاومة الانسولين في المنزل وبدون علاجات ولا ادوية. عادات تضاعف من فوائد القهوة والليمون وتقلل من أضرار التوتر و القلق. احضر الحلقة وابدء في خسارة الوزن خلال النهار و الليل.
سؤال الحلقة:
ما هي العادات التي تلتزم بها صباحا وهل تشرب القهوة بعد الاستيقاظ مباشرة؟ وهل تستيقظ باستخدام المنبه؟

أحجز موعدك الآن
وسجل في برامجنا الغذائية العلاجية من خلال موقعنا الإلكتروني
https://samaraketolife.com/

مصادر الحلقة
مقاومة الانسولين: عادات صباحية للتخلص منها ونزول الوزن
https://rb.gy/had2v

رقم العيادة على الانستجرام
الانستاجرام https://www.instagram.com/samarasketolife/

الموقع الالكتروني https://samaraketolife.com/
مصادر الحلقات https://regeem.com/
الفيسبوك https://www.facebook.com/samarasketolife
تويتر https://twitter.com/AhmadSaeedSama2
السناب شات https://www.snapchat.com/add/samarasketolife/
التيك توك https://vm.tiktok.com/ZSJwabs4U/

----------------------محتوى الحلقة

0:00 - مرحبا وكيف الحال ومحتوى الحلقة
1:47 - عادات صباحية صحية لتقليل مقاومة الانسولين اسرع
2:50 - استخدام المنبة للاستيقاظ و ثبات الوزن و مقاومة الانسولين
4:40 - الاستحمام صباحا لتقليل مقاومة الانسولين
6:10 - الليمون و خل التفاح على الريق لمقاومة الانسولين
7:10 - تأثير كثرة شرب الماء على مقاومة الانسولين
8:40 - اشعة الشمس وفيتامين دال لحرق الدهون و مقاومة الانسولين
10:00 - تمارين صباحية لزيادة الحرق و علاج مقاومة الانسولين
11:40 - هل تناول التمر يعالج مقاومة الانسولين
12:23 - وجبة الافطار والصيام المتقطع لمقاومة الانسولين
13:45 - هل الجوع يدل على وجود مقاومة انسولين
14:27 - زيت الزيتون لمقاومة الانسولين ونزول الوزن
15:47 - هل القهوة تسبب مقاومة الانسولين وثبات الوزن؟
17:15 - سؤال ونهاية الحلقة

samaras ketolife
ahmad samarah keto
احمد سمارة كيتو
#احمد_سمارة
#مقاومة_الانسولين #عادات_صباحية #عادات_صحية #حرق_الدهون #خسارة_الوزن #الصيام_المتقطع ة #السمنة #الصحة #احمد_سمارة_كيتو #تغذية_علاجية
#samaras_ketolife
#Ahmad_Samara_Keto