اخسر دهون البطن و تخلص من الجوع و العطش والرغبة في تناول الحلويات برجيم رمضان الأقوى لخسارة الوزن. تعلم ثمانية طرق لزيادة سرعة حرق الدهون و ارفع من معدل الايض و الصحة لديك خلال رمضان. تعرف اوقات الرياضة و النوم و تناول الطعام وما هي الوجبات بالتفصيل . ابدء بخسارة الوزن الان و بسرعة

سؤال الحلقة :
كم كيلو زاد او نقص وزنك من بداية رمضان الى الان ومالسبب؟؟

أحجز موعدك الآن
وسجل في برامجنا الغذائية العلاجية من خلال موقعنا الإلكتروني
https://samaraketolife.com/

مصادر الحلقة
رجيم رمضان لنزول الوزن السريع و خسارة 7 كيلو في اسبوع
https://bit.ly/3U0jPYx

رقم العيادة على الانستجرام
الانستاجرام https://www.instagram.com/samarasketolife/

الموقع الالكتروني https://samaraketolife.com/
مصادر الحلقات https://regeem.com/
الفيسبوك https://www.facebook.com/samarasketolife
تويتر https://twitter.com/AhmadSaeedSama2
السناب شات https://www.snapchat.com/add/samarasketolife/
التيك توك https://vm.tiktok.com/ZSJwabs4U/

----------------------محتوى الحلقة

0:00 - مرحبا وكيف الحال ومحتوى الحلقة
1:48 - هل شهر رمضان يساعد على تخفيف الوزن؟ أو هل الصوم يزيد الوزن؟
3:00 - كيف تخسر الوزن بدون حرمان في رمضان؟
4:19 - ما هو رجيم رمضان؟ ما هو افضل نظام غذائي لرمضان لانقاص الوزن؟
4:33 - أولا: ايقاف المقليات بالزيوت المهدرجة و المصنعة
5:52 -ثانيا: التزام الصيام المتقطع بين الفطور و السحور
6:50 - ثالثا: عدم شرب العصيرات نهائيا في رجيم رمضان
8:53 - من الافضل العصير الطبيعي ام المصنع في رمضان؟
8:33 - هل الصيام وحده كافي لتنزيل قراءات السكر
9:41 -ماذا عن الاكثار في شرب الماء في رمضان؟
10:59 - رابعا: النوم العميق يوميا شرط رجيم رمضان
12:39 - خامسا: تناول سحور قليل النشويات و هل السحور ضروري
14:17 -سادسا: ممارسة الرياضة في رمضان
15:09 -سابعا: مكونات وجبة الأفطار في رجيم رمضان
16:58 -ثامنا: ايقاف الخبز واستبدال الرز
17:44 - سؤال ونهاية الحلقة

samaras ketolife
ahmad samarah keto
احمد سمارة كيتو
#احمد_سمارة
#رمضان2023#صيام_رمضان#رجيم_رمضان#دايت_رمضان#الصيام#خسارة_الوزن
#samaras_ketolife
#Ahmad_Samara_Keto