متى أفضل وقت للسحور؟ و ما مقدار الماء الواجب شربه يومياً في رمضان؟ و ما هو افضل سحور لخسارة الوزن وعلاج السكري؟ و ما هي وجبات السحور لمنع العطش و الجوع؟ و ما هي الاكلات لا تأكلها أبدا ....

للاشتراك في برنامج خسارة الوزن و دعم صحة هرموناتك باستخدام الكيتو دايت
أحجز موعدك الآن
وسجل في برامجنا الغذائية العلاجية من خلال موقعنا الإلكتروني
https://wa.link/wpmssr

مصادر الحلقة
سحور رمضان : ماهو وقت السحور الصحي وماذا نأكل؟
https://bit.ly/35Vw1Fz

رقم العيادة على الانستجرام
الانستاجرام https://www.instagram.com/samarasketolife/

الموقع الالكتروني https://samaraketolife.com/
مصادر الحلقات https://regeem.com/
الفيسبوك https://www.facebook.com/samarasketolife
تويتر https://twitter.com/AhmadSaeedSama2
السناب شات https://www.snapchat.com/add/samarasketolife/
التيك توك https://vm.tiktok.com/ZSJwabs4U/

----------------------محتوى الحلقة

0:00 - مرحبا وكيف الحال
1:45 - متى أفضل وقت السحور الصحي؟
3:08 - ما هي كمية الماء الواجب شربها يوميا؟
4:55 - ما هي شروط وجبة الإفطار؟
5:40 - ما هو محتوى وجبة السحور الصحية
5:55 - أطعمة غنية بالأملاح و الألياف
6:50 - أطعمة غنية بالبروتين
7:40- أطعمة غنية بالدهون الصحية
8:05 - ما هي الاكلات التي تمنع شعورك بالعطش
8:27- اكلات سيئة لا تأكلها ابدا على السحور تسبب العطش

samaras ketolife
ahmad samarah keto
احمد سمارة كيتو

أحمد_سمارة#
#السحور #رمضان #الصيام #سحور #سحور_رمضان
#samaras_ketolife
#Ahmad_Samara_Keto