إعرف الان على بديل أفضل للخبز ؟ بديل خالي من الجلوتن غني بالبروتينات و المعادن و الفيتامينات. حضري الشوفان مع الحليب لزيادة افراز الحليب للمرضعات و تعلم السر وراء زيادة عضلات الرياضيين. و لماذا ينصح بالشوفان لمرضى السكري بدلا من الخبز. هل فعلا الشوفان هو الحل لكسر ثبات الميزان في الكيتو. أو ان كل ما تسمع عن الشوفان من الخرفات كي تبقى يا عزيزي مريضا..... اه يا زمان على مكر الانسان

سؤال الحلقة :
هل تتناول الشوفان لانقاص وزنك في الرجيم ام لزيادته وهل تضيف عليه الحليب او العسل او ماذا؟

للاشتراك في برنامج خسارة الوزن و دعم صحة هرموناتك باستخدام الكيتو دايت
أحجز موعدك الآن
وسجل في برامجنا الغذائية العلاجية من خلال موقعنا الإلكتروني
https://samaraketolife.com/

مصادر الحلقة
فوائد الشوفان: ماذا يحدث عند تناول الشوفان يوميا؟
https://bit.ly/3StZoCN

رقم العيادة على الانستجرام
الانستاجرام https://www.instagram.com/samarasketolife/

الموقع الالكتروني https://samaraketolife.com/
مصادر الحلقات https://regeem.com/
الفيسبوك https://www.facebook.com/samarasketolife
تويتر https://twitter.com/AhmadSaeedSama2
السناب شات https://www.snapchat.com/add/samarasketolife/
التيك توك https://vm.tiktok.com/ZSJwabs4U/

----------------------محتوى الحلقة

0:00 - مرحبا وكيف الحال ومحتوى الحلقة
1:35 - هل الشوفان هو القمح؟ وما هو مصدر الشوفان
2:25 - هل الشوفان يحتوي على الغلوتين
3:05 - اهم مكونات الشوفان
4:08 - فوائد الشوفان
5:52 -هل الشوفان فطور صحي وهل الشوفان كيتو
7:02 - أيهما أفضل الشوفان أم القمح
7:45 - المؤشر الجلايسيمي للشوفان
8:12 - افضل انواع الشوفان للاكل
9:25 - هل الشوفان لانقاص الوزن أو يزيد الوزن
10:12 - هل تناول الشوفان مع الحليب يزيد الوزن
10:30 -متى يصبح الشوفان مضر
11:45 - سؤال ونهاية الحلقة

samaras ketolife
ahmad samarah keto
احمد سمارة كيتو
#احمد_سمارة
#فوائد_الشوفان#الشوفان#بروتين_الشوفان#اضرار_الشوفان#رجيم_الشوفان#الشوفان_يوميا
#samaras_ketolife
#Ahmad_Samara_Keto