أسباب تنميل اليدين والرجلين وتنميل الاطراف من اعراض نقص فيتامين ب١٢ يعتبر vit b12 من الفيتامينات المهمة في علاج التنميل في اليدين والرجلين ومهم جدا لصحة الجسم لانه بيدخل في إنتاج كرات الدم الحمراء المسؤلة عن نقل الأكسجين فالجسم
فيتامين b12 مسؤل عن حماية الغلاف الخارجي لخلايا العصبية المسؤلة عن نقل الإشارات العصبيه سرعتها علشان كده بيكون من أسباب تنميل اليدين والقدمين
ويعتبر فيتامين ب12 مكون رئيسي من مكونات الحمض النووي والشفره الوراثية فالجسم
وعلي الرغم من أهمية vitamin B12 لكن الجسم مبيقدرش ينتجه ويحتاج لمصدر خارجي يمده باحتياجاته اليومية من فيتامين ب ١٢
ومن اهم أعراض نقص فيتامين ب١٢ vit b12
تنميل الأطراف خاصة تنميل اليدين والرجلين والوخز في اليدين والشكشكه في الرجلين والحرارة والسخونة والألم في اليدين والقدمين
وممكن كمان يسبب تنميل فالوجه او الرأس
تنميل اليدين وتنميل ألأطراف وفقد الشعور فيها من أبرز أعراض نقص فيتامين B12 vit.
وكمان من الأعراض اللي بتكون بسبب تلف والتهاب الأعصاب الطرفية هي ضبابية وتشوش الرؤية بسبب التهاب الاعصاب الطرفية الموجوده فالعين
أعراض نقص فيتامين b12 هي شحوب الوجه واصفراره بسبب دور فيتامين ب ١٢ المهم في إنتاج قرأت الدم الحمراء وبالتالي نقصه بيسبب نقص في إنتاج كرات الدم الحمراء وتظهر أعراض الأنيميا
ومن أعراض نقص فيتامين ب ١٢ تكرار قرح الفم واللسان وتورم اللسان
والاكتئاب والعصبية والتوتر وصعوبة النوم والقلق من اعراص نقص فيتامين ب١٢
ومن أبرز اعراض نقص فيتامين ب ١٢ b12
تغير طريقة المشي والحركة والترنح أثناء السير والوقوف
ويعتبر فقدان الشهية بدون سبب مرضى واضح من أعراض وعلامات نقص فيتامين ب ١٢
والكمية اللي بيحتاجها الجسم من فيتامين ب ١٢ يوميا هي ٢.٤ ميكروجرام
وعلي الرغم من الكمية البسيطه دي لكن أسباب نقص فيتامين ب ١٢ اشهرها سوء التغذية لان الجسم بيعتمد على الاكل كمصدر رئيسي لفيتامين ب١٢
وكمان استخدام بعض الأدوية زي
ادوية علاج الحموضه بتقلل امتصاص فيتامين ب١٢
وأدوية علاج مرض السكر من النوع التاني او منظم السكر من مادة الميتفورمين زي الجلوكوفاج والسيدوفاج بتقلل امتصاص فيتامين ب ١٢ من المعدة
أفضل مصادر فيتامين b12
مصادر طبيعية لفيتامين ب12
أفضل المصادر الطبيعيه لفيتامين b12
منتجات الالبان
اللحوم
الدواجن
الكبده
الاسماك وخاصة الأسماك الدهنية زي التونة والسلمون والماكريل والسردين
ومصادر دوائية زي ادوية فيتامين B complex
او فيتامين b المركب ومن اشهرها النيوربيون والنيورتون والنيوروفيت وحقن الديبوفيت والبيتولفيكس والبيوفيت والنيوروربين
لكن استخدام الأدوية من الضروري انه يكون بعد استشارة الطبيب لوصف المناسب منها لحالة كل مريض
#تنميل_اليدين_والقدمين
#الاكتئاب
#النسيان
دمتم في حفظ الله ورعايته
تحياتي
دكتور محمود جمال الرجاج
برنامج وقاية مع دكتور محمود