تخسيس البطن والتخلص من الكرش من أكتر المشاكل اللي بيعاني منها كتير من الناس
الكرش له أنواع مختلفة تتكون بسبب دهون الأحشاء التي تكون حول الأعضاء الداخلية
ويسبب مخاطر كبيرة علي القلب والاوعية الدموية وهذا النوع اشهر عند الرجال
النوع الثاني يكون بسبب تراكم الدهون تحت الجلد أو تراخي عضلات البطن وهذا النوع يشتهر به النساء
في الفيديو نتناول حلول عملية للتخلص من الكرش نهائي

مصادر الدراسات

https://www.researchgate.net/publication/324141912_Beneficial_effects_of_Apple_Cider_Vinegar_on_weight_management_Visceral_Adiposity_Index_and_lipid_profile_in_overweight_or_obese_subjects_receiving_restricted_calorie_diet_A_randomized_clinical_trial
خل التفاح
https://nutritionandmetabolism.biomedcentral.com/articles/10.1186/s12986-020-00469-5
الشاي الاخضر والسكر الصايم
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30799194/
القرفة والوزن
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29393665/
الزنجبيل والوزن
Getting rid of the belly fat is one of the most common problems that many people suffer from
The rumen has different types that are formed due to the visceral fat that forms around the internal organs
It causes great risks to the heart and blood vessels, and this type is more common in men
The second type is due to the accumulation of fat under the skin or the relaxation of the abdominal muscles, and this type is popular for women

https://www.youtube.com/watch?v=xz3Bja_5VjY
رابط فيديو طبق الأكل الصحي من هارفارد
https://www.youtube.com/watch?v=t18tQ...
رابط فيديو حساب سعرات الجسم
https://www.youtube.com/watch?v=e9JWT...
رابط فيديو حساب سعرات الأكل
https://www.youtube.com/watch?v=peeRq...
رابط فيديو الصيام المتقطع
https://www.youtube.com/watch?v=MNTT4...
لو عجبك المحتوي
متنساش تعمل لايك للفيديو وتشترك في القناة لأن وجودك يشرفنا وياريت تفعل جرس التنبيهات عشان يوصلك الفيديو الجديد أول ما ينزل وتكون أول واحد يشوفه

تابعنا علي صفحة الفيس بوك
عيشها بصحة مع د.أحمد كمال
https://www.facebook.com/3eshha.seha

#الكرش#عيشها_بصحة_دأحمد_كمال

يشرفني متابعتكم