#أعراض_نقص_فيتامين_ب12
#عيشها_بصحة_مع_دأحمد_كمال
فيتامين ب12 من اهم الفيتامينات ولا يستطيع الجسم تصنيعها
يساعد في تصنيع غلاف الاعصاب
يساهم في تكوين المادة الوراثية
يساهم في تكوين كرات الدم الحمراء
اعراض نقصه
التنيمل والخدران
التعب والارهاق
قرح الفم
فقدان الذاكرة والتركيز
تشوش الرؤية
فقدان الشهية
الانيميا الخبيثة
مصادر فيتامين ب12
الاسماك الكبدة اللحوم والدجاج البيض والحليب والجبنة

شاهد ايضا
هل التمر مناسب لمريض السكر؟ وما أنواعه؟ والكمية المسموحة؟
https://www.youtube.com/watch?v=Pa6Ak
أكلات لا ترفع السكر | أطعمة قليلة السكر والكربوهيدرات | 10 أطعمة قليلة السكر
https://www.youtube.com/watch?v=96tSh
فيديو الكوليسترول
https://www.youtube.com/watch?v=H2yt1

لو عجبك المحتوي
متنساش تعمل لايك للفيديو وتشترك في القناة لأن وجودك يشرفنا وياريت تفعل جرس التنبيهات عشان يوصلك الفيديو الجديد أول ما ينزل وتكون أول واحد يشوفه

تابعنا علي صفحة الفيس بوك
عيشها بصحة مع د.أحمد كمال
https://www.facebook.com/3eshha.seha