#ماهو_أفضل_مكمل_مغنيسيوم
يوجد الكثير من المكملات في السوق
أفضل أنواع المغنيسيوم يتوقف على شكل ونوع المكمل
وهل الشركة معتمدة من طرف ثالث اضافة الى التركيز
كما أن هناك بعض الانواع تناسب علاج مشكلة معينة اكثر من غيرها

1-مغنيسيوم سيترات جيد في الامتصاص ومفيد في تقليل حصوات الكلى والامساك
2- مغنيسيوم أوكسيد قليل الامتصاص يمكن استخدامه في صورة فوار كمعادل للحموضة
3- مغنيسيوم لاكتات جيد الامتصاص ومريح للمعدة
4- مغنيسيوم ماليات مناسب لمتلازمة التعب المزمن
5- مغنيسيوم توريت يساعد في تقليل ضغط الدم ومتلازمة الايض والسكر
6- مغنيسيوم ثريونات من احسن الانواع يساعد في علاج الاكتئاب والقلق
7- مغنيسيوم جليسينات يساعد في تقليل الاكتئاب والقلق والسكر والضغط
8- مغنيسيوم اوروتيت مناسب لتحسين الاداء الرياضي
9- مغنيسيوم بيروليدين كاربوكسيليك اسيد مناسب لما بعد انقطاع الطمث


المصادر
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...

شاهد ايضا
نقص المغنيسيوم والعلاج | ما هو أفضل مكمل مغنسيوم ؟
https://www.youtube.com/watch?v=rsBqZlQd0qM&t=191s
أعراض نقص المغنيسيوم | مصادر المغنيسيوم في الأكل والمكملات | علاج نقص المغنيسيوم
https://www.youtube.com/watch?v=RSAER-xkwws&t=336s
فوائد المغنيسيوم | دور المغنيسيوم في علاج السكر ومقاومة الانسولين | أعراض نقص المغنيسيوم
https://www.youtube.com/watch?v=hZ90nDbTlfo

لو عجبك المحتوي
متنساش تعمل لايك للفيديو وتشترك في القناة لأن وجودك يشرفنا وياريت تفعل جرس التنبيهات عشان يوصلك الفيديو الجديد أول ما ينزل وتكون أول واحد يشوفه

تابعنا علي صفحة الفيس بوك
عيشها بصحة مع د.أحمد كمال
https://www.facebook.com/3eshha.seha