#دور_المغنيسيوم_في_علاج_السكر_ومقاومة_الانسولين
المغنيسيوم عنصر غذائي هام جدا يدخل في 300 وظيفة حيوية
للمغنيسيوم دور مهم جدا فى تقليل احتمالية الاصابة بالسكر من النوع الثاني ومقاومة الانسولين
كما انه يقلل من ارتفاع السكر الصائم والسكر التراكمي
ويقلل من مضاعفات السكر كالتهاب الاعصاب الطرفية واعتلال الكلى

يوجد في العديد من الاكلات منها
بذور القرع والشيا
الورقيات كالسبانخ
الافوكادو والبروكلي
السالمون واللحوم الحمراء والتفاح والجزر
كما يمكن تناوله في صورة مكمل غذائي اشهر انواعه
mg glycinate
mg maleate
mg orotate
mg taurate
mg l-threonate
المصادر
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5637834/
شاهد ايضا
نقص المغنيسيوم والعلاج | ما هو أفضل مكمل مغنسيوم ؟
https://www.youtube.com/watch?v=rsBqZlQd0qM&t=191s
أعراض نقص المغنيسيوم | مصادر المغنيسيوم في الأكل والمكملات | علاج نقص المغنيسيوم
https://www.youtube.com/watch?v=RSAER-xkwws&t=336s
فوائد المغنيسيوم | دور المغنيسيوم في علاج السكر ومقاومة الانسولين | أعراض نقص المغنيسيوم
https://www.youtube.com/watch?v=hZ90nDbTlfo

لو عجبك المحتوي
متنساش تعمل لايك للفيديو وتشترك في القناة لأن وجودك يشرفنا وياريت تفعل جرس التنبيهات عشان يوصلك الفيديو الجديد أول ما ينزل وتكون أول واحد يشوفه

تابعنا علي صفحة الفيس بوك
عيشها بصحة مع د.أحمد كمال
https://www.facebook.com/3eshha.seha