#تورم_القدمين #علاج_تورم_القدمين
#تورم_القدم #تورم_الأقدام #المشي_حافيا #فوائد_المشي_حافيا #الم_القدم #ألم_القدم #آلام_القدمين
#اسباب_تورم_القدمين #علاج_تورم_القدم
#علاج_تورم_القدم_عند_النساء
#تورم_وألم_القدمين #علاج_تورم_وألم_القدم #آلام_القدم
#تورم #القدم #الصيف

خلال فصل الصيف.. نواجه العديد من المشكلات الصحية ومن أشهرها تورم القدمين وألم القدمين .. وأحيانا تحدث في فصول الخريف والشتاء أيضا .. وبالأخص تورم وآلام القدمين لدي النساء نظرا لضعف العضلات والأربطة والأنسجة في أجسداهنّ عنها في الرجال، ويجيب هذا الفيديو عن علاج وحل عملي وفعال لتورم القدمين وآلام القدمين وحل لهذه المشكلة التي يواجهها البعض باستمرار .. يتناول هذا الفيديو في قناة الحكيم هذه المشكلة تحت عنوان :-
" كيف تواجه توّرم الأقدام خلال فصل الصيف؟"
للنساء أيضا.. كيف تتخلصين من ألم القدمين وتورم القدمين خلال الصيف؟

- كيف تتخلص من تورم القدمين في 8 خطوات بسيطة؟
(كيف تتجنب تورم القدم وآلام القدم خلال فصل الصيف؟)
1- المحافظة علي الأنشطة الحركية باستمرار.
2- تناول كميات كافية من الماء والسوائل.
3- المحافظة على تناول الطعام الصحي.
4- القيام بحمام الماء البارد.
5- تجنب لبس الكعب العالي.
6- ارتداء أحذية مُسطّحة ومريحة.
7- اعتياد المشي حافيا في بعض الأحيان.
8- ارتداء الجوارب الضاغطة للقدمين.