7 فوائد صحية للشمام. #الشمام #فوائد_الشمام #أكل_صحي #طعام_صحي #نظام_غذائي

1- يقي من الجفاف و التشققات
2- يقاوم الالتهابات
3- يسهل عمل الجهاز الهضمي
4- مفيد للشعر والبشرة
5-يقي من الربو و أعراضه
6- يساعد في السيطرة على ضغط الدم
7- يساعد في خسارة الوزن