إذا كنت تبحث عن نظام غذائي صحي بعد سن ال50.. ف عليك ب تجنب الآتي :-
_ كربوهيدرات عليك تجنّبها بعد سن ال50.

#النشويات #السكريات #السكر #الدهون #الكربوهيدرات #carbs #البطاطس #البطاطس_المقلية
#نظام_غذائي #نظام_غذائي_صحي #رجيم #دايت #رجيم_صحي #دايت_صحي

ما هي الكربوهيدرات ، مصادر الكربوهيدرات ، الكربوهيدرات في الطعام

_ إليك بعضا من الكربوهيدرات التي يجب عليك تجنّبها بعد سن ال50. :-
1- رقائق البطاطس
2- المعكرونة
3- البطاطس المقلية
4- الأرز الأبيض
5- الخبز الأبيض
6- الحلوي و الشيكولاتة
7- الكعك و المعجنات
8- الزبادي المنكّه