يتحدث هذا الفيديو عن 8 نصائح ذهبية للوقاية من الإصابة بحصوات الكلي خاصة خلال فصل الصيف وانتشار الجفاف ونقص شرب الماء بين الشباب وكبار السن.. كما يوضح كيفية علاج حصوات الكلي بطرق طبيعية وصحية غير تناول الأدوية مثل تغيير نمط الحياة وتجنب الإكثار من الملح وبعض الأطعمة الغير صحية الأخري ..

#حصي_الكلي #حصى_الكلي #حصوات_الكلي
#علاج_حصوات_الكلي #حصوات_الكلي_وكيفية_علاجها
#حصوات_الحالب #الكليتين_في_جسم_الإنسان
#الكليتين_ووظائفها #الكليتين_وأمراضها
#الكليتين_في_الجسم #الكليتين_عند_الإنسان
#نقص_الأملاح #نقص_الأملاح_في_الجسم
#الكلي #الكليتين #شرب_الماء #فوائد_شرب_الماء #أهمية_شرب_الماء
#أهمية_الكليتين #موقع_الكليتين_في_الجسم #الجفاف #الجهاز_البولي
#التهاب_المثانة #التهاب_المسالك_البولية #التهاب_مجري_البول
#اكل_صحي #أكل_صحي #طعام_صحي #أمراض_الكلي
#التمارين #التخسيس #الحمضيات #علاج_حصوات_الكليتين
#ربي_زدني_علما #د_حسام_موافي #الدكتور_حسام_موافي

الكليتين, الكليتين في الجسم, الكليتين ووظائفها, الكليتين وامراضها
حصي الكلي، اعراض حصي الكلي ، تفتيت حصي الكلي، عملية حصي الكلي،
حصوات الكلي، علاج حصوات الكلي، اعراض حصي الكلي
حصوات الحالب، علاج حصوات الحالب، اعراض حصوات الحالب
شرب الماء، اهمية شرب الماء، فوائد شرب الماء ، نقص الأملاح ، نقص الأملاح في الجسم ، نقص الأملاح في الدم

إليك 8 نصائح ذهبية للوقاية من الإصابة بحصوات الكلي:-

١- قلل من تناول الملح..
2300 مجم من الملح هو ما يحتاجه الشخص الطبيعي من الملح يوميا .. وتقل هذه النسبة في مرضي ارتفاع ضغط الدم و مرضي القلب إلي 1500 مجم فقط.

٢- شرب الكثير من الماء .. في المتوسط علي الشخص أن يتناول 12-16 كوبا من الماء يوميا، وهو ما يعادل 3-4 لترات من الماء يوميا.

٣-تناول طعاما طازجا وغير معلب.

٤- قلل من تناول اللحوم الحمراء.

٥- اعتمد علي المصادر الطبيعية للكالسيوم مثل الحليب والأجبان، وتجنب تناول مكملات الكالسيوم إلا بوصفة من الطبيب المختص.

٦- تناول العصائر الحمضية الطبيعية التي تحتوي علي حمض الستريك مثل الليمون و البرتقال والخوخ.

7- قلل من تناول بعض الأطعمة المحتوية على مستويات عالية من الأوكسالات مثل السبانخ و البنجر و الراوند.

8- حافظ علي وزن مثالي وتجنب السمنة وزيادة الوزن.

يغطي الفيديو بعض الفيديوهات الطبية الهامة الموجودة علي موقع يوتيوب مثل برنامج ربي زدني علما - حيث يشرح الدكتور حسام موافي كيفية الوقاية من حصوات الكلي وتجنب الإصابة بها، كما يصف الأعراض والعلاج