كيف تجعلين بشرتك مشدودة وجذابة ومشرقة ؟؟
كيفية التخلص من الهالات والتجاعيد حول الوجه والعينين؟؟
هل تحلمين بالحصول علي جلد مشدود وبشرة مشرقة بشكل دائم ؟؟
إليكي بعضا من أهم الحلول الفعالة والمجربة ... حيث يتناول هذا الفيديو القصير _في دقيقة واحدة_ بعضا من أفضل الحلول وأحسن الطرق الفعالة والمجربة وأروع النصائح الطبية للوقاية من شيخوخة الجلد المبكرة والعناية بالبشرة .. للحصول علي جلد مشدود وبشرة مشرقة ..

#الشيخوخة #skincare #العناية_بالبشرة #أكل_صحي #اكل_صحي #طعام_صحي
#التجاعيد #علاج_التجاعيد #علاج_تجاعيد_الوجه #صحة_الجلد #ماسك #ماسكات_بشره
#تفتيح_البشره #العناية_بالبشرة #العناية_بالجسم #نصائح_طبية #نضاره_البشره #نضارة_الوجه #نضارة_البشرة

علاج تجاعيد الوجه، علاج التجاعيد حول العين، صحة الجلد، العناية بالبشرة، بشرة مشرقة ، نصائح غذائية لبشرة مشرقة، جلد مشدود،
تفتيح البشرة، كريم لتفتيح البشرة ، وقاية البشرة من الجفاف، وقاية البشرة من التجاعيد، وقاية البشرة من الهالات، تبييض البشرة، نضارة البشرة ، نضارة البشرة الدهنية ، ماسك لنضارة البشرة الدهنية، ترطيب البشرة ، ترطيب البشرة الدهنية . #نوم_صحي #نوم_كافي.

10 طرق و نصائح طبية للحفاظ على نضارة الوجه والبشرة وتجنب الشيخوخة المبكرة :-
1- تجنب التعرض لأشعة الشمس المباشرة
2- الاعتماد على نظام غذائي صحي ومتوازن
3-الحصول على قسط كاف من النوم أثناء الليل
4- الإلتزام بالتمارين الرياضية
5_ التقليل من السكر والنشويات (الكربوهيدرات).
6- الابتعاد عن الانفعالات الشديدة.
7- تنظيف البشرة بلطف دون فرك أو كشط.
8- تناول الدهون الجيدة مثل: زيت الزيتون و المكسرات.
9- ترطيب البشرة يوميا
10- التقليل من المشروبات المحتوية علي الكافيين مثل القهوة والشاي.