5 طرق للحفاظ علي صحة الرئتين./ كيف تتجنب العدوي بأمراض الجهاز التنفسي؟

#الجهاز_التنفسي #صحة_عامة #صحة_الرئتين #التهاب_الحلق #الانفلونزا #الكورونا #البرد #فيروسات

طرق الحفاظ على صحة الرئتين
بعد التعرف على معلومات عن الرئتين، فينصح باتباع بعض العادات التي تساعد في الحفاظ على صحة الرئتين، مثل:

1. الابتعاد عن التدخين
2. الوقاية من العدوى عن طريق..
- غسل اليدين جيدًا بالماء والصابون باستمرار.
- تجنب الازدحام في موسم الإنفلونزا.
- تجنب مسببات الحساسية، مثل: التعرض للمواد الكيميائية الضارة.
- الحصول على اللقاحات المناسبة.
3. ممارسة الرياضة
تعد الرياضة من أهم الأمور التي تساعد في تحسين صحة الرئة وقدرتها على مقاومة الأمراض، لذلك ينصح بالانتظام في ممارسة الرياضة يوميًا أو لمدة 5 أيام أسبوعيًا
4. إجراء الفحوصات المنتظمة
يساعد إجراء الفحوصات الدورية في الحفاظ على صحة الرئتين واكتشاف أي مشكلة في مرحلة مبكرة، وبالتالي سوف يكون علاجها أسهل.

5. الاهتمام بنظافة المنزل
يجب الاهتمام بنظافة المنزل والأسطح المختلفة وتجنب الأتربة والغبار الذي يمكن أن يسبب الحساسية، كما ينصح بتهوية المنزل جيدًا باستمرار.

لمعرفة 5 طرق رائعة لتهوية المنزل أو لتنقية الهواء في المنزل.. شاهد هذا الفيديو الرائع علي قناتنا من هذا الرابط ...

https://youtube.com/shorts/M2uHVfTgKEU?feature=share
المصدر :-:

https://cutt.us/9S09u