*أحد أنواع فيتامين ب القابلة للذوبان في الماء والذي يلعب دوراً حيوياً في أداء العديد من الوظائف في جسم الإنسان* *يعد جسم الإنسان غير قادر على إنتاج الثيامين مما يقتضي بضرورة الحصول عليه من خلال النظام الغذائي وفي هذا الفيديو الأطعمة الغنية بفيتامين ب 1*
*فيتامين ب1 (بالإنجليزية: Vitamin B1)، والذي يعرف أيضاً باسم الثيامين (بالإنجليزية: Thiamin)*

رابط الفيديوهات المذكورة في هذا الفيديو واللتي تتتعلق بفيتامين ب 1
https://www.youtube.com/playlist?list=PLYAMFesUsgH-AzNzxmUs3lDfPh218sBcu

*تنبيه*
*جميع الفيديوهات الموجودة في القناة هي للتوعية وتعليمية ولا تعتبر إستشارة طبية . يرجى مراجعة طبيبك الخاص*

*فيديو التعريف بالدكتور علي القاسم وعمله*
https://www.youtube.com/watch?v=zc_trJ33pEI

*فيديو التعريف بالقناة ومصادر الدكتور علي القاسم*
https://youtu.be/zxB1xeU92qE

*رابط الموقع الرسمي للدكتور علي القاسم*
https://www.draliqassem.com

*رابط جميع الفيديوهات المتعلقة بالسكري وارتفاع ضغط الدم والكوليسترول والسمنة الموجودة في القناة*
https://youtube.com/@DrAliQassem/videos

*تنبيه*
*جميع الفيديوهات الموجودة في القناة هي للتوعية وتعليمية ولا تعتبر إستشارة طبية . يرجى مراجعة طبيبك الخاص*

*جميع الفيديوهات المتعلقة بالسكري وارتفاع ضغط الدم والكوليسترول والسمنة الموجودة في القناة*
https://youtube.com/@DrAliQassem/videos

*مع الشكر الجزيل لفريق العمل*
المساعدة في البحث العلمي - الطبيب كاتسو ناري ايوجو- اليابان
التحقق العلمي - الطبيب ين تساو - الصين
التصوير - السيد راهيت ممتاز - الهند
المونتاج - السيد نيلسون كاديرا - سريلانكا
بحث الصور - السيد روهيت سانجو - سريلانكا
ترجمة الفيديوهات للإنجليزية - الآنسة منار الشيخ - مصر

*مصادر المعلومات للفيديوهات في القناة*
HARVARD UNIVERSITY HEALTH PUBLISHING
MAYO CLINIC
FOOD STANDARDS AGENCY UK
U.S. DEPARTMENT OF AGRICULTURE
FOOD STANDARDS AUSTRALIA

*روابط فيديوهات ذات صلة*
*Eggs Health benefits | فوائد البيض لمريض السكري والضغط | هل يساعد البيض على تنظيم السكر التراكمي*
https://youtu.be/3628imfEjTU
*فوائد العدس وتأثيره على مريض السكري | هل العدس يؤثر على السكر التراكمي | هل العدس يسبب زيادة الوزن*
https://youtu.be/sGH9BnuHLvM
*تجربتي مع السكري وتنزيل السكر التراكمي والتخلص من السمنة والوزن الزائد*
https://youtu.be/F4ycTEghhfs
*علاج الامساك بدون ادوية | تنظيف القولون من السموم | غذاء ينظم ضغط الدم | خضار تطرد جرثومة المعدة*
https://youtu.be/zBR2FZ9tQZY
*أعراض السكري المبكرة | أعراض مقاومة الانسولين | أعراض ومؤشرات بداية السكري*
https://youtu.be/i2Hyvy_fcnE
*الفواكه الممنوعة على مريض السكري وفي الكيتو دايت | فواكه ترفع السكر التراكمي وتزيد الوزن والسمنة*
https://youtu.be/aSoQpibcZ5c
*الفواكه المسموحة لمريض السكري وفي الكيتو دايت | فاكهة تحافظ على السكر التراكمي | فواكه تخفيف الوزن*
https://youtu.be/XTqEroWCysQ
*الخضروات الممنوعة لمريض السكري والكيتو دايت | خضار تزيد الوزن والسمنة | خضار ترفع السكر التراكمي*
https://youtu.be/mQU7YrCojMw
*خضار تفيد مريض السكري وفي الكيتو دايت | خضار تنزيل السكر التراكمي | خضار مرضى السكر و تخفيف الوزن*
https://youtu.be/YFsTJpxuV1E
*أسرع وافضل طريقة لإنقاص الوزن | رجيم ناجح وخطوات بسيطة لانقاص الوزن الزائد | التخلص من دهون البطن*
https://youtu.be/PKAkBcDoL_Q
*حمية الكيتو والصيام المتقطع | خطوات بسيطة لانقاص الوزن الزائد | علاج مقاومة الانسولين و السمنة*
https://youtu.be/rs9hmMNI4X0
*علاج مريض السكري بدون ادوية | تنزيل السكر التراكمي | نصائح حول مرض السكري | ريجيم تخسيس الكيتو دايت*
https://youtu.be/K2TOLRXTYuc

#الدكتور_علي_القاسم

#التغذية_العلاجية