الرعاية الذاتية هي العناية بالنفس والجسد والعقل والروح من قبل الفرد نفسه. وهي تشمل نمط الحياة الصحي والنظام الغذائي الجيد والنوم الكافي والتمارين الرياضية والتخلص من الضغوط اليومية والاعتناء بالصحة العقلية.

علشان كدة بدأت في انشاء فيديوهات عن الرعاية الذاتية والعناية بالنفس لكل ست بيت وربة منزل ولاى سيدة في الحياة لان الرعاية الذاتية مبدأ اساسي في الحياة لانه هايساعدك على التوازن في العطاء والعطاء بحب دون الشعور بالانزعاج

في الفيديو شاركت مجموعة من العادات الايجابية لبدء رحلة العناية بالنفس والافكار والمعتقدات اللى هاتساعدك على الرضي والسعادة والاهتمام بالنفس






#الرعاية_الذاتية

#حب_الذات

#العناية_الشخصية

#الاهتمام_بالنفس

#الرعاية_الذاتية_النفسية

#علم_النفس

#العناية_بالنفس


#عادات_صباحية #العادات_الايجابية #العادات_الصباحية
#عادات_الناجحين
#التغيير_للافضل
#قوة_العادات
#عادات_يومية
#عادات_مفيدة
#التخطيط_اليومي
#عادات_بسيطة
#غير_حياتك




ادارة المهام اليومية..تطوير الذات ..كيف اغير حياتي للافضل
https://www.youtube.com/playlist?list=PLifqq0nniacMP2ZyZBKljl5nJGuMsSCwr

كيف احب نفسي؟ غير حياتك للافضل

https://www.youtube.com/playlist?list=PLifqq0nniacPpA8EUOUDqcCsM_wBWk-We

انشطة تعليمية وترفيهية غير مكلفة
https://www.youtube.com/playlist?list=PLifqq0nniacPdUWhuGkO1hpjtYb4vgHgo

عادات دينية
https://www.youtube.com/playlist?list=PLifqq0nniacNdaLn2ke0CKNbiMcIEpGNt

حلقات التربية
https://www.youtube.com/playlist?list=PLifqq0nniacPOq7LRPxvi-IqWA_uXHtze

كيف اجعل ابني يحفظ القران بسرعه (طريقة مجربة)
https://www.youtube.com/playlist?list=PLifqq0nniacOuhqj14Q9K8eRgP0-oha1g


#انا_وزغاليلي
#اسماء_شوقي
#asma_shawqi
*شكرا لك علي المشاهدة ,فعل جرس التنبيهات ( ) حتي توصلك الفيديوهات الجديدة علي طول وبأسرع وقت ....

منتظراكم علي قناتي الاساسية اسماء شوقي kitchen Talks
https://www.youtube.com/channel/UCzuHihauoJnAaMRZ6U7WmhQ

الانستجرام بتاعي هينور بيكم
https://www.instagram.com/smasemoo_kitchentalks/

ودي صفحتنا علي الفيس بوك هيسعدني اشوفكم هناك
https://www.facebook.com/%D8%A3%D8%B3%D9%85%D8%A7%D8%A1-%D8%B4%D9%88%D9%82%D9%8A-257252458270926/


نورتوني