BEST UPPER BODY WORKOUT YOU'LL EVER TRY
WARM-UP + COOL DOWN INCLUDED (DUMBBELLS ONLY) HOME BASED PROGRAMS SUBSCRIBE FOR MORE DAILY WORKOUTS

تمارين مقاومة للجزء العلوي بالمنزل مع الاحماء والسترتشات بعد التمرين محتاجين بس دامبلز جزء سفلي/علوي برنامج ٤ ايام بالاسبوع الاسبوع السادس اليوم الرابع
===========
تابعوني على
انستغرام
https://www.instagram.com/coach_farah2020/

سناب شات
https://www.snapchat.com/add/coach.farah

#CoachFarah