LOOKING FOR KILLER & INTENSE LOWER BODY WORKOUT ? THIS WOURKOUT IS AMAZING , IT'S FULL WORKOUT WARM-UP & COOL DOWN INCLUDED AUDIO QUIDE FOR THE PROPER technique AND PROPER FORM
WE STARTING THE WORKOUT WITH 7 MIN WARM-UP THEN WE WILL BE WORKING 40SEC WORK 20 REST EACH EXERCISE X 3 ROUNDS SOME ARE ONLY 2 ROUNDS THEN WE END IT BY 5 MIN COOL DOWN STRETCHING

تمارين مقاومة جزء سفلي الاسبوع السادس اليوم ٣ الفيديو كامل مع تمارين الاحماء والسترتشات بعد التمرين هيدي التمارين مستوى متقدم استخدمت اوزان بين ٢٠ و٣٠ كيلو
===========
تابعوني على
انستغرام
https://www.instagram.com/coach_farah2020/

سناب شات
https://www.snapchat.com/add/coach.farah

#CoachFarah