if you following upper/lower program 4 days a week
this is day 4 week 5
tone the whole upper body new creative exercise it's home based program
اذا متبعين برنامج التدريبي جزء علوي جزء سفلي ٤ ايام بالاسبوع نحنا هلاء بالاسبوع الخامس اليوم الرابع
===========
تابعوني على
انستغرام
https://www.instagram.com/coach_farah2020/

سناب شات
https://www.snapchat.com/add/coach.farah

#CoachFarah