طريقة العودة للتمرين بعد انقطاع + برنامج تمرين مجاني

اذا تبغى برنامج تمرين مجاني افتح الرابط هذا
https://www.naifrumayli.com/fullbody


موقعي الإلكتروني
https://www.naifrumayli.com

تابعني على انستقرام
https://www.instagram.com/naifrumayli/


-------- فصول المقطع --------

المقدمة 0:00
ذاكرة العضلات 27:06
الخطوة الأولى للعودة : 01:40
الخطوة الثانية للعودة : 03:14
الخطوة الثالثة للعودة : 04:07
الزبدة : 04:51
برنامج تمرين مجاني : 05:31

#كيف_ترجع_للتمرين #العودة_للتمرين #بناء_العضلات