تمرين طاباطا هو من أروع التمارين التي تساعد على حرق الدهون من 200 الى 300 سعرة حرارية وشد الجسم بنفس الوقت يمكن تطبيق هذا التمرين من 3 الى 4 مرات بالاسبوع
.
.
تمرين بطن : https://www.youtube.com/watch?v=KtJ3Bv9aBcI&t=125s
.
.
تمرين ذراعين : https://www.youtube.com/watch?v=Vf6EFt679lo
.
.
INSTAGRAM : sarapopfit
INQUIRIES : [email protected]