مرحبا وأهلا و سهلا فيكم علة القناة الخاصة بي عاليوتيوب. ما تنسوا تشتركوا بالقناة حتى يوصلكم كل جديد.


جربوا هالتمارين بالمنزل و يمكنكم زيادة جولة أو جولتين اضافية


متل ما بقلّكم دايماً، اعملوا تمارين ببطىء وكونوا متحكمين من الحركة.


يلّا ما تنسوا تعملولي لايك و جرّبوا هالتمارين مع أالاصدقاء ,احفظوها لبعدين او ابعثوها كرسالة لاصحابكم.


خلّونا نتمرّن سوا
_ . _ . _ . _ . _ . _ . _ . _ . _ . _ . _ . _ .


You know what it is! Try these 3 exercises to strengthen our core





Feel Free take breaks between the exercises or
to Add an extra round or two when you're feeling strong.






As I always say, make sure that you do your exercises slowly and with control!


Yalla Show me some love and TRY IT out and let me know how it feels in the comments below


Make sure to SAVE IT it for later and tell a friend by tagging or sending the video via messenger, Let's Do this Together




#Shorts


تمارين_رياضية#
#تمارين_المقاومة #تمارين_حرق_الدهون


#يوغا
#يوغا_بالعربي #نصائح_رياضية
#pilatescore #corepilates #pilatesathome
#strongabs #strongabsexercises #strongcore # strongcoreexercisesathome