في هذا الفيديو التعليمي ، أشارك معكم نصائحي للقيام بتمرين البلانك الجانبي ، وهو تمرين بيلاتس يجد الكثير من الناس تحديًا لدى القيام به في البداية. آمل أن تجدوا نصائحي مفيدة خبروا جميع أصدقاءكم الجدد على البيلاتس !
.
احفظها وجربها لاحقًا!

‍ ما تنسوا تعملوا تاغ لأصحابكم و تحفظوا الفيديو لبعدين
.

متل العادة ما تنسوا تخبّروني اذا حبّيتوا المعلومات اللي بالفيديو و شو
رأيكم بهالفيديو التثقيفي بالعربي؟!
_._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._.

تابعوني

: أنستغرام https://www.instagram.com/zeepilates_barre/
: فايسبوك https://www.facebook.com/zeepilatesbarre/

‍ أنقروا هنا للتسجلوا بالرسالة الإخبارية حتى يصلكم كل جديد:
https://zeinakabbara.com/ar/aahla-w-sahla-%d8%a7%d9%84%d8%b9%d8%b1%d8%a8%d9%8a%d8%a9/


اتمنى ان هذا الفيديو قد انال اعجابكم, كما اتمنى ان تكون مساهمتي هذه فعالة للمساعدتكم لعيش أسلوب حياة صحي
.
.⁓⁓⁓⁓⁓⁓⁓⁓⁓⁓⁓⁓⁓⁓⁓⁓⁓⁓⁓⁓⁓⁓⁓⁓⁓⁓⁓⁓⁓⁓⁓⁓⁓⁓⁓⁓⁓
جهة الاتصال: زينة
[email protected]
⁓⁓⁓⁓⁓⁓⁓⁓⁓⁓⁓⁓⁓⁓⁓⁓⁓⁓⁓⁓⁓⁓⁓⁓⁓⁓⁓⁓⁓⁓⁓⁓⁓⁓⁓⁓⁓
🤸‍️ الزي: Material Girl
⁓⁓⁓⁓⁓⁓⁓⁓⁓⁓⁓⁓⁓⁓⁓⁓⁓⁓⁓⁓⁓⁓⁓⁓⁓⁓⁓⁓⁓⁓⁓⁓⁓⁓⁓⁓⁓

إذا كنت تعتقد أن هذا الفيديو كان مفيدًا ، أو ربما رائعًا ، اشترك
. في قناتي باستخدام هذا الرابط
https://www.youtube.com/channel/UC3LAztJH7bPApR1TqRT1btw?view_as=subscriber?sub_confirmation=1

وتلقى إشعارًا عندما أنشر مقطعًا جديدًا :)

هيا بنا نقوم بذلك سويا

مع حبي

زينة