5 نشويات تمنع حدوث مقاومة الانسولين، أبدأ بتناولها الآن
.
حسابات السوشيال ميديا

انستاقرام instagram :

https://www.instagram.com/dr.mhmd.hadi/

سناب snapshat:

https://www.snapchat.com/add/dr.mhmdhadi

تويتر Twitter :

https://mobile.twitter.com/dr_mhmd_hadi


صفحة الفيسبوك Facebook:

https://www.facebook.com/dr.mhmd.hadi

للتواصل على الواتساب

https://wa.me/message/UX57QRCMYWLYJ1
.

مصادر علمية:

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22472288/

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28202842/
.


00:00 المقدمة-اهميه الانسولين بزياده العضلات
02:30 فوائد الحنطة السوداء بتنظيم سكر الدم
04:35 طريقة تناول الحنطة السوداء للتخلص من مقاومة الانسولين
04:58 تناول الفواكه الحمضية للتخلص من مقاومة الانسولين
06:16 الوقت المناسب لتناول البطاطس لزياده الاداء الرياضي
08:04 خلط الحمص والعدس مع عجين الخبز لتقليل ارتفاع سكر الدم
08:42 تناول العسل للتخلص من مقاومة الانسولين
09:47 توابل ومشروبات للتخلص من مقاومة الانسولين
10:42 اهميه زياده النشاط بالتخلص من مقاومة الانسولين