تحدي حرق دهون 30 دقيقة سوف يساعدك على حرق الدهون العنيدة وأيضا تحسين المزاج لكل الفتيات والسيدات ....
.
.
تمارين الكارديو بشكل عام من 4 الى 6 مرات بالاسبوع لكن كمبتدأة يمكن ان تكتفي فقط في 3 او 4 مرات بالاسبوع بعد شهر ارفعي المقدار
.
.
تمارين بطن : https://www.youtube.com/watch?v=KtJ3Bv9aBcI&t=131s
.
.
; https://www.youtube.com/watch?v=rhxWdGA2UyQ&t=58s والبطن تمارين المؤخرة
.
.
تمارين السيلوليت: https://www.youtube.com/watch?v=_vbr1uKYEaQ&t=81s
.
.
في حال وجود أي مشكلة صحية يجب استشارة الطبيب قبل ممارسة أي تمارين رياضية !!!!!!!!!!!!
.
.
انستغرام :SARAPOPFIT
INQUIRIES : [email protected]