تمارين اكثر من رائعة لحرق الدهون حرق يستمر 48 ساعة وأيضا هذا التمرين سوف يساعد على تقوية وبناء العضل مما يساعد على التخلص من الترهلات
.

يحرق هذا التمرين بمعدل 200 الى 350 سعرة حرارية
.
لا تنسي تمارين الاطالة مباشرة بعد الانتهاء
.
تمارين إطالة :
.
في حال وجود أي مشكلة صحية يرجى عدم ممارسة هذا التمرين قبل استشارة طبيب وأيضا في حال الشعور بأي الم غير مريح بالصدر والتنفس يلزم التوقف بالتمرين مباشرة
.
الانستقرام :" sarapopfit
INQUIRIES : [email protected]