فوائد تمرين الهييت لا تحصى ولا تعد وبما انني شخصيا من اشد المعجبات بهذا التمرين المذهل بالرغن من صعوبته بعض الأحيان لكنه يبقى الأول والذي يتربع على عرض اللياقة البدنية

.

تكرار التمرين من 2 الى 3 مرات بالاسبوع فقط لا غير !

.

مراعاة كميد الطعام بعد هذا التمرين مباشرة حسب الهدف سواء كان حرق دهون او شد فقط او حرق وشد
.
تعرفي على الفرق بين الهييت والكارديو :
.
هييت, كارديو, مقومة :
.

إطالة مفيدة بعد تمرين الهييت مباشرة :
.
الانستقرام Instagram :@ sarapopfit
INQUIRIES : [email protected]