فوائد ممارسة cardio
يساعدك على حرق الدهون والسعرات الحرارية لفقدان الوزن.
يجعل قلبك قويًا حتى لا يضطر إلى العمل بجد لضخ الدم.
لأنه يزيد من قدرة الرئة.
فهو يساعد في تقليل خطر الإصابة بنوبة قلبية وارتفاع الكوليسترول في الدم وارتفاع ضغط الدم والسكري وبعض أشكال السرطان.Benefits of Cardio Exercise
It helps you burn fat and calories for weight loss.
It makes your heart strong so that it doesn't have to work as hard to pump blood.
It increases your lung capacity.
It helps reduce your risk of heart attack, high cholesterol, high blood pressure, diabetes, and some forms of cancer.


For enquiries : [email protected]
Instagram : sarapopfit
Snapchat : sara pop fit