ها هنا نعود !! القضاء على دهون الجزء العلوي وايضا شده ونحته يمكنك ممارسة تمارين البطن وايضا ..
الطاباطا بعد هذا التمرين مباشرة !!!!
.
يمكنك ممارسة هذا التمرين من 4-6 يام بالاسبوع
.
حرق ما يعادل 60-100 كالوري
.
تمارين بطن : https://www.youtube.com/watch?v=cA1LyWNlb44&feature=youtu.be
.
تمرين طاباطا : https://www.youtube.com/watch?v=g7RiV8q5wm0&feature=youtu.be
.
الانستقرام sarapopfit
inquiries [email protected]