فوائد الكولاجين لتقوية العضلات والاربطة وخشونة والم المفاصل وبناء الغضاريف وعلاج التأكل ،وهنعرف ازاي الكولاجين ليه دور في علاج المفاصل ، وكمان ازاي نقدر نحضره طبيعيا بدون مكملات
#الكولاجينـوخشونةـوالمـالمفاصل
قناة يوتيوب التانية
https://www.youtube.com/channel/UCNmLccUJF9Y3Dj8shURaJ8A
فيديو علاج الم جانب واحد من الظهر
https://www.youtube.com/watch?v=lJ1hKo6g8yU
بخطوة واحدة فقط تخلص من انزلاق الغضروف وعرق النسا
https://www.youtube.com/watch?v=0vVdmLm3YRU&t=327s

بحاول امزج بين دراستي واخر الابحاث والدراسات اللى بطلع عليها وبين خبرتي العمليه فى العيادات والتعرض لمختلف الحالات ومتابعة التقدم فى مشكلتهم ,علشان اقدملك نصايح وخطوات عمليه بسيطه تقدر تعملها بنفسك تساعدك فى رحلة تخلصك من المشكله اللى بتواجهك
النصايح والتمارين ان شاء الله تكون مفيده وتساعدك ولاكن ده لا يغني عن المتابعه المباشره مع الدكتور المختص بحالتك ,فى النصائح والفيديوهات هي جزء من رحلتك علاجك وليس كل العلاج (فى اغلب الحالات مش كلها لان احيانا المشكله بتكون بسيطه والنصائح لوحدها تكفي)
بيسعدني جدا لما حد يكتبلي فى كومنت انه استفاد من الفيديوهات ف فى اي وقت تلاقي في حاجه ساعدتك وفادتك متترددش انك تكتبلي ده فى كومنت لانه فعلا بيفرق
ودي حساباتي لو عايز تعرفني اكتر
انستجرام
https://www.instagram.com/p/CaKSUW7skqU/?utm_source=ig_web_copy_link
فيسبوك
https://www.facebook.com/khaled.ashraf.735507
تيك توك
https://vm.tiktok.com/ZMLpCncBN/
بتمنى ليك صحه كويسه ,سلام