عندك الم فى رقبتك ,او الم فى رقبتك ومسمع فى كتفك او الم فى رقبتك وتنميل واحساس بالكهرباء والشد فى ايدك , ولا معندكش الم فى رقبتك بس عندك تنميل واحساس بالكهرياء والشد فى ايدك , وعايز تعرف ايه اللى عندك , هل ده انزلاق غضروفى ولا مجرد شد فى الغضلات ولا مشكله فى الفقرات ولا ايه بالظبط؟, فى الفيديو ده هنعرفك ببساطه جدا وبطريقة عمليه ازاى تعرف ايه هو سبب المشكله اللى عندك ان شاء الله واللى هيكون اول الطريق لعلاج المشكله ان شاء الله
#انزلاق_غضروف_الرقبه_الم_الرقبه_شد_الرقبه
طريقة النوم الصحيحه مع الم وغضروف الرقبه
https://www.youtube.com/watch?v=dlrgzm6OrWE
شد فقرات الرقبه بنفسك
https://www.youtube.com/watch?v=pOjsyXTNIjM
جهاز شد فقرات الرقبه
https://www.youtube.com/watch?v=hzznF345otQ
علاج الم وتشنج وشد الرقبه بعد الاستيقاظ من النوم
https://www.youtube.com/watch?v=skz1bfD123o
تقدر تتابعني على انستجرام من هنا
https://www.instagram.com/p/CNAc-jjMIqo/?utm_source=ig_web_copy_link