العقد العضليه او التشنجات العضليه بالرقبه والكتف من الخلف , الكلاكيع اللى بتحس بيها فى رقبتك من ورى وفى اعلى كتفك , الكلاكيع دي اللى بتكون مصدر الم ليك ومخلياك مش قادر تحرك رقبتك وكتفك بصوره طبيعيه , وكمان لو ضغط عليها هتحس بالم شديد جدا , فى الفيديو ده هنتعلم مع بعض تمارين بسيطه لعلاج العقد العضليه بالرقبه والكتف فبالتالى تتخلص من الم الرقبه والكتف ,وكمان هنعرف اسبابها علشان تتجنبها وتتجنب انها تحصل تاني
#العقد_العضليه_بالرقبه_والكتف
تقدر تتابعني على انستجرام من هنا
https://www.instagram.com/p/CNAc-jjMIqo/?utm_source=ig_web_copy_link
فيديو طريقة النوم الصحيحه لتجنب الم الرقبه
https://www.youtube.com/watch?v=dlrgzm6OrWE