200 غرام بطاطا او بيتيه و300 غرام من القرنابيط او زهره القرنبيط وطاطم 50 غرام ومعدنوس 50 غرام بصل اخض 50 غرام زيت حوالي 6 الى 8 معالق اكل كبيره للقلي طحين اسمر حوالي 6 معالق اكل كبيره 3 فصوص ثوم مقطع ناعم ملعقه كبيره اكل كسبره ناشفه وملعقه كبيره اكل كاري ملعقه صغيره ملح ومعجون طماطم حوالي ملعقه اكل كبيره واحده وملعقه اكل كبيره بكنك باودر وصحه وعافيه للجميع المتابعين لي وصفاتي