نقدم لكم بالفيديو اغذية تحارب الشيخوخة فهي من افضل اطعمة مقاومة وتحارب الشيخوخة انها أطعمة تحارب الشيخوخة فهي أطعمة صحية بدون ادوية
مع شرح تفاصيل أطعمة تحارب الشيخوخة وكذلك تفاصيل وفوائد الاغذية الطبيعية أطعمة صحية التي تحارب الشيخوخة مع توضيح الفائدة من كل منها فهي نصائح غذائية بدون ادوية
فوائد الرمان في محاربة الشيخوخة
تحتوي ثمار الرمان على تركيزات عالية من مضادات الأكسدة وهو ما يوفر حماية كبيرة من أضرار المركبات المسؤولة عن شيخوخة الخلايا المبكرة وتكون الأورام الخبيثة وتدهور صحة الأنسجة بشكل عام. ويضاف إلى ذلك أن إزالة هذه المركبات تعمل على زيادة نسبة الأكسجين الواصلة إلى الخلايا وبالتالي تعزيز صحتها ونشاطها
فوائد الكركم في محاربة الشيخوخة
تقول أخصائية التغذية لولا بيجز، إن التوابل من الأشياء المهمة لنظام غذائى صحى، وركزت الضوء على فوائد (الكركم) الذى يحتوى على مضادات الأكسدة والالتهابات ويساعد فى مقاومة الشيخوخة المبكرة، كما أنه مفيد جدًا للجلد، حيث يعمل على تجديد الخلايا ويعزز الدورة الدموية ويسمح بتوصيل العناصر الغذائية للجلد
فوائد المكسرات في محاربة الشيخوخة
مثل اللوز والجوز والكاجو والجوز والفستق، حيث تعمل على مقاومة الشيخوخة، لأن هذه الوجبات الخفيفة المقرمشة تحتوى على عناصر غذائية خاصة يمكن أن تساعد في تأخير أو منع أمراض القلب المرتبطة بالعمر، والسكتة الدماغية، ومرض السكري من النوع الثاني، وأمراض الأعصاب ، وبعض أنواع السرطان، كما تحمي المكسرات عقلك مع تقدمك في العمر
فوائد جوز الهند في محاربة الشيخوخة
ينصح خبراء التجميل بتجربة «زيت جوز الهند» لحل الكثير من مشاكل البشرة التي تواجهها حواء بدون أي آثار جانبية.
وأوضح الخبراء 3 فوائد سحرية لـ«زيت جوز الهند» يجعله روتين يومي لكِ.
- يمكنك التخلص من أثار الماكياج العنيدة بسهولة باستخدام «زيت جوز الهند» كما أنه يقوم بترطيب بشرتك بشكل طبيعي.
- ساعد على التخلص من الندبات وعلامات التمدد الموجودة بالجسم، والناتجة عن الحمل أو فقدان الوزن الزائد، حيث أن الأحماض الدهنية والأوميجا 3 ومضادات الأكسدة الموجودة به أثبتت فعاليتها في إصلاح أنسجة الجلد وترطيب البشرة.
وذلك عن طريق وضع زيت جوز الهند على البشرة 2 إلى 3 مرات يوميا ليحافظ على ليونة البشرة وتجديد خلاياه بشكل مستمر.
- مكافحة شيخوخة الجلد، عن طريق فيتامين E الموجود بزيت جوز الهند، والذي يعمل على المحافظة على نعومة البشرة ويحميها من الشيخوخة والتشققات والتجاعيد والترهل.
فوائد الجنزبيل في محاربة الشيخوخة
تنصح الدراسات والخبراء بتضمين المزيد من الزنجبيل والثوم في وجباتك للمساعدة في إطالة العمر. وأشارت الدراسة إلى أن: "البحوث السابقة تشير إلى أن الثوم يخفض ضغط الدم، والكوليسترول والدهون الثلاثية والهوموسيستين، ويعزز المناعة ويقلل الإجهاد التأكسدي والالتهاب، المرتبطين بآلية مكافحة الشيخوخة".
فوائد الافوكادو في محاربة الشيخوخة
يعتبر الأفوكادو من أفضل العناصر التى تحتوى على دهون صحية تضيفها إلى نظامك الغذائى، فهو يحتوى على مضادات الأكسدة لمحاربة الشيخوخة ومفيد جدًا للحفاظ على صحة الدماغ وزيادة التركيز العقلى، كما يعتبر مصدر رائع لفيتامين هـ الذى يساعد فى الحفاظ على ترطيب الجلد، كما يحتوى على نسبة عالية من الألياف.
فوائد التوت في محاربة الشيخوخة
يحافظ على شباب البشرة تناولوا التوت الأزرق، فهو غني بمضادات الأكسدة المفيدة للبشرة، إذ يحارب الجذور الحرّة المضرّة بالبشرة نتيجة التعرض لأشعة الشمس ويسرّع عملية الشيخوخة. كذلك يحتوي التوت الأزرق على الفيتامينات سي، ك، والزنك والحديد. هذه المضادات تقضي على الجذور الحرة الضارة للبشرة وتساعد في الحفاظ على شبابها
فوائد الثوم في محاربة الشيخوخة
ثبت أن الثوم يمنع الأمراض المزمنة مثل الشيخوخة وأمراض القلب والأوعية الدموية والسرطان ومرض الزهايمر. وعلاوة على ذلك، فقد ثبت أن الثوم يخفض نسبة الكوليسترول والدهون الثلاثية والهوموسيستين، ويقلل الإجهاد التأكسدي والالتهابات.
فوائد الورقيات الخضراء في محاربة الشيخوخة
بينت أن هذا النوع من الخضروات يحتوي على نسبة عالية من فيتامينات C وE التي تساعد في تحسين صحة الجلد، وتحمي من الشيخوخة المبكرة. وأوضحت أن الخضروات الورقية تحتوي أيضا على حمض الفوليك، الذي يساعد في خفض مخاطر الإصابة بأمراض القلب، والأوعية الدموية، وفقدان الذاكرة.
علاء الدين للمعلومات aladdin_agh
#shorts
#علاء_الدين_للمعلومات
#shortsyoutube
Please watch: "تسع عادات تسبب الشيخوخة المبكرة للشباب ولدي الاطفال - احمي اعضاء جسمك"
https://www.youtube.com/watch?v=w8-1_wErw5I
Please watch: " أفضل 11 نوعا من الأطعمة لتعزيز المخ وتقوية الذاكرة"
https://www.youtube.com/watch?v=Kpk_yjagZx0
Please watch: " 10 امراض فقط تمنع شرب القهوة ومالاتعرفه عن فوائد القهوة"
https://www.youtube.com/watch?v=noxh72Z0T9k
Please watch: " فوائد مشروب شاي المورينجا واضراره وفوائد المورينجا الكثيرة"
https://www.youtube.com/watch?v=4o6CfGsCb7w
Please watch: " حرق قشر الثوم في المنزل لن تصدق ماذا يحدث وفوائد وصفة حرق قشور الثوم"
https://www.youtube.com/watch?v=omEtiM-xi3o
Please watch: " احمي اعضاء جسمك مع ماهي فوائد الشوفان علي الصحة "
https://www.youtube.com/watch?v=NEKuSZDZ5Z0
Please watch: " افضل وجبات افطار دايت صحية لصحة الجسم "
https://www.youtube.com/watch?v=bPBw0a-kNGw
#shorts
#احمي_اعضاء_جسمك_واغذية_تحارب_الشيخوخة_بدون_ادوية
#علاء_الدين_للمعلومات
موقع علاء الدين للمعلومات
https://www.aladdinagh.com
موقع موسوعة علاء الدين
http://www.aladdineg.com
صفحة علاء الدين للمعلومات على الفيس بوك
https://www.facebook.com/AladdinAgh
الانستجرام
https://www.instagram.com/aladdin_page
للتواصل التجاري والخدمات
[email protected]
@aladdinma3lomat