اذا تجاهلتيه حيعلي ليفل الاستفزاز و اذا رفضتي الهوفرينج حيعلي اكتر طيب تعملي ايه؟
التجاهل خلاه يعلي ليفيل الاستفزاز و بعدها بنفعل مش بقدر امسك نفسي يسيبني يرجع بعد ايام يعمل هوفيرنج .. اعبرله عن رفضي ليه .. ينتقم و يعلي ليفيل الاستفزاز ..

قبل ما أتكلم النهاردة عايزة أقول ان الكلام للي مضطرة تعيش اللي ملهاش حل فعلا عشان الناس اللي بتقول دي إهانة والهوفر إهانة لكي ومتقبليهوش ،طيب هي عيشتك مع النرجسي كلها على بعضها مش إهانة ، يعني لما يعمل لك صمت عقابي وبتتعايشي معاه غصب عنك مش إهانة ، الهوفرينج بقي اللي حيديكي هدنة وراحة كام يوم هو اللي إهانة ، انا عايزة أقول للناس دي ان احنا بنتكلم مع واحدة ملهاش مكان تعيش فيه ولا فلوس تأكل أولادها وبنقول ان المفروض ان كل دي حلول مؤقتة لحد ماتقدري تقفي على رجلك وتشتغلي وتصرفي على نفسك واولادك وتسيبيه اذا كان فعلا صعب التعايش معاه ،،انا بس قلت انوه قبل الهجوم مايبدأ

شوفي مينفعش تبدأي التجاهل ابدا غير لما يكون عندك ثبات انفعالي فائق ،ودة لازم توصلي له بكل الطرق وطبعا لازمك تكوني تعافيتي تماما من ادمانه يعني هو مش فارق معاكي نهائيا ولا كلامه ولا رأيه ولا تصرفاته وحتى لما يستفزك مفروض تهدي نفسك وتفكري نفسك انه مريض ومش طبيعي فتهدي ، ازاي نوصل للثبات الانفعالي العبي رياضة واعملي الاسترخاء كل يوم ، كل مرة بقول نفس الكلام وانتي تقدري تعمليه بس انتي كسلانة ،وانا كمان زيك بكسل لكن لما بكون فعلا في حالة شد عصبي ومتنشنة مش بلاقي حل غير السباحة والمشي والاسترخاء وفعلا بجبر نفسي عليهم انا عارفة انه مش بسهولة لكن انا فعلا صحتي بتحكمني لكن انتي لسة صغيرة واكيد الأغلبية العظمى منكم حيكون عندهم صحة احسن بحكم السن يعني تقدري تحكمي نفسك وتعملي أي رياضة وتقعدي تسترخي خمس ست دقايق كل يوم ، دة عشانك عشان لما النرجسي يستفزك مهما وصل مستوى استفزازه ماينجحش في انه يوصلك للانهيار وياخد منك اللي هو عايزه ،
طيب احنا ممكن نحل مشكلة جنان النرجسي بسبب التجاهل وخصوصا اننا عايزين نستمر في الحياة معاه ، وانا قلت الكلام دة قبل كدة وحقوله تاني طول مانتم لسة بتقولوا التجاهل بيؤذينا ، تعملي ايه غير انك متتجاهليهوش غير لما تحسي انه مش فارق ، متخليش التجاهل تام في كل حاجة وفي كل معاملة ، يعني لما يتكلم معاكي وهو مبتسم اتكلمي معاه مبتسمة اعملي له ميرور لتصرفاته ، كمان قلنا قبل كدة ان النرجسي خصوصا الخفي بيحب الاكشن وبيحب الخناقات فلما يبدأ خناقات لطيفة وهايفة زيه وخصوصا لو الأولاد مش موجودين او في غرفتهم يعني بعيد ومش حيلاحظوا اللي بيحصل ، وانتي مفروض تعوديهم اول مايحصل زعيق يدخلوا يقفلوا عليهم غرفتهم ،طيب حقول لك مثل للخناقات الهايفة يعني مثلا فين المقص مش محطوط في مكانه ليه ويزعق ،انتي تفاعلي معاه بذكاء ،واديه شوية وقود صغيرين يعني مثلا تقولي له انت اخر واحد كان ماسكه ، انت اللي ضيعته ،انتي كدة بتدخليه في معركة وهو دة اللي عايزه ، معلش عادي انك تطلعي انتي اللي مضيعة المقص وتبقي مهملة هنا بقى حتتجاهلي كلمة مهملة ومش نضيفة والكام كلمة اللي شايفهم في نفسه وعايز يخلص منهم ويحدفهم عليكي ،ومتدافعيش عن نفسك بالعكس انتي تقولي له معلش انت اللي مرتب بزيادة وانا مش عارفة ابقى زيك (وقود إيجابي) وبكدة بتكوني اديتيه اللي هو عايزه وفي نفس الوقت تجاهلتي اساءه الادب واديتيه إحساس انه كويس وانه مش همجي ولا قذر (الصفات اللي جواه وبيحاول يسقطها عليكي ) فدة حيهديه شوية ويعمل لك هدنة شوية . دة التجاهل المقصود لما نكون عايزين نعيش ، اما لما يعمل لك صمت عقابي فبرضه حتعملي له ميرور وتعملي له انتي كمان صمت عقابي ، ولو حسيتي منه اعتراض على سكوتك تقولي برضه بذكاء انا شايفاك محتاج تكون لوحدك فمش عايزة ازعجك ، سايباك براحتك ، او انا حسيت اني متوترة فقلت اسكت شوية يمكن اهدى ،المهم انك ماتقوليش انت مش بتكلمني فانا مش حكلمك لا طبعا اتعاملي معاه بطريقته انا مشغولة انت مشغول ، كلام كدة ميقولش انك بتعانديه لان دة بيزود جنانه العند ، طيب لما يرجع بقى يعمل هوفرينج انتي لو تعافيتي تماما وعندك ثبات انفعالي وواثقة من نفسك مش حترفضي الهوفرينج ليه ترفضيه خدي منه أي حاجة خصوصا مصالح الأولاد وخدي بالك اننا قلنا منرفضش الهوفرينج الا اذا احنا ناويين طلاق لان رفض الهوفرينج يعني رفض النرجسي وهي دي اكبر مشكلة في قلب الشخصية النرجسية هو أصلا من ضمن ركائز تكوينها الرفض فانتي لما ترفضي بتبقي كأنك مسكتيه سلك كهرباء عريان ، يعني بدون عازل انتي لما ترفضي النرجسي بتدوسي على اكبر جرح عمله فيه ابوه او امه وبالتالي بتنشطي الشعور بالعار وبالتالي طبيعي انه يعمل غضب نرجسي او ينتقم وياخد حقه منك ومن اهله فيكي ، فانتي لازم تقبلي الهوفرينج وتستغليه كمان وتاخديه منه اللي انتي عايزاه


جروب ادرس عدوك النرجسي
https://www.facebook.com/groups/kawthersanad11
صفحتي الخاصة للتواصل معي
https://www.facebook.com/kawthersanad1.wordpress
رابط حلقة السيرة
https://youtu.be/nkEoFNV0FO4