٥ علامات بتقول انك تسببتي في اذى النرجسي وجرحه :
الكلام يبدو غريب شوية بس هو منطقي جدا وطبعا وكالعادة بنتكلم عن النرجسي الخفيف والمتوسط في الطيف (أطياف النرجسية ٤ حلقات) وبرضه الكلام للي مضطرة تتعايش
١- الغضب النرجسي ، بيقول لك ان النرجسي زي ما اتفقنا غير ناضج عاطفيا او وقف نموه النفسي عن الطفولة وبالتالي مش بيعرف يتعامل مع مشاعره وهو في الأصل جمد مشاعره الإيجابية زي الحب والتعاطف والشعور بالسعادة واحتفظ بكل المشاعر السلبية طبعا ومع ذلك هو مش بيعرف يتعامل مع المشاعر السلبية يعني ايه يتعامل مع مشاعره يعني يفهم ايه سببها والمفروض يعمل ايه فيها يعني يخرجها في صورة صريخ ولا بكاء ولا يكبتها ولا يحاول يخرجها بشكل صحي زي الحركة او التنفس ، هو مبيعرفش يتصرف ازاي في مشاعره فلما انتي تؤذيه (ودة غالبا مش بيحصل ) او يتخيل انك اذيتيه لان هو مفرض الحساسية للنقد فممكن انتي متكونيش قاصداه ابدا وهو يتخيل انك قاصداه فيغضب ويحصل انفجار الغضب النرجسي ، يعني في الغالب النرجسي لما بيحصل له الغضب النرجسي ويوجهه لكي فدة معناه انه اتأذى (طيب واحد بيفرغ غضبه بالشكل دة بدون حساب لأي شيء ولا لاي حد تفتكروا دة ممكن يمرض ؟ عشان الناس اللي بتسأل هو ليه مش بيمرض ؟ لانه بيفرغ فيكي مشاعره السلبية وانتي بتاخديها وتكبتيها جواكي ومتفرغيهاش فانتي اللي تمرضي . طيب نعمل ايه ؟ نحاول نبعد عن الحاجات اللي تسبب الغضب دة عشان خاطر الاولادوالرعب اللي بيحصل لهم منه ، كمان طالما انتي مضطرة تستمري يبقى الأفضل نعيش في سلام وهدوء بدل الحروب اللي ما بتنتهي ، والاهم من دة ان لما يحصل الغضب انتي متخافيش ولا تترعبي ولا تاخدي الموضوع بشكل شخصي وتأكدي ان فيه حاجة حصلت سببت الغضب وهو مش عارف يهندل نفسه لانه حد مش طبيعي فانتي لازم تهدي نفسك وتسكتي لحد ما ثورة الغضب تخلص وبعدين بناء على الوضع اللي انتي فيه تتصرفي .(عندنا كذا حلقة عن الغضب النرجسي)
٢- الصمت العقابي : كمان الصمت العقابي النرجسي بيعمله لما يحس انه اتأذى او اتجرح او اتفضح وطبعا اكبر اذى للنرجسي فضحه ودة اللي قلناه في حلقة متحوليش زوجك من نرجسي خفي لنرجسي ظاهر ، فطبعا لما بتواجهيه بغلطه وتفضحيه ادام الناس كدة هو حس انه اتعرى ادامك واتجرح واتأذى عشان كدة بيعمل لك صمت عقابي ، عندنا حلقتين عن الصمت العثابي واحدة ليه بيعمل لك صمت عقابي والتانية ازاي توقفي الصمت العقابي
٣- اذا انتي في اول العلاقة وفي مرحلة الحب الذهبية او في مرحلة هوفرينج والنرجسي عايز يكسبك بأي طريقة وانتي جرحتيه او اهنتيه او واجهتيه بكارثة هو عاملها حتلاقيه يغير الموضوع عشان القناع ميقعش في الوقت اللي هو مش عايزه يقع فيه ، فلما يغير الموضوع ويحاول يدخل في موضوع تاني او يعمل نفسه مش فاهم او يسكت وميردش اعرفي انك احرجتيه او جرحتي عظمته
٤- التثليث : لو لقيتي النرجسي بدأ يثلث لك فجأة ، يعني يجيب سيرة واحدة تانية مثلا زميلته في الشغل ، او اخته او امه او ابوه حتى يقول لك مثلا محدش بيحبني زي ابويا او انا مبحبش حد غيره ، المهم انه يحسسك ان فيه طرف ثالث بيشاركك فيه حلقة عندنا اسمها (ازاي النرجسي بيستخدم طرف ثالث في اخضاع ضحيته ) فإذا حصل معاكي الكلام دة اعرفي ان النرجسي مش عارف يسيطر عليكي في حاجة معينة ودة طبعا مجننه فبيحاول يسيطر بالتثليث لانك حتغيري وتبقي عايزة انتي بس اللي تكوني في قلبه فتبذلي مجهود اكبر في ارضاءه وبكدة تكوني تحت السيطرة ، او انه يكون غار من طفلك او من ابوكي او من اخوكي او من أي حد زميلك في الشغل او حتى من مغني بتحبي تسمعيه (هو طبعا مش بيغير عليكي هو بيغير على نفسه ) في حالة انه حس بالغيرة دي لازم يحسسك بيها لانه زي ماقلنا مش بيسيب حقه (او اللي هو متوهم انه حقه ) والمفروض انك في حالة التثليث تتجاهلي الموضوع تمام تماما ولا كأنك شايفة ولا سامعة بالعكس تحسسيه انك انتي كمان متفقة معاه وان الطرف الثالث دة شخص يتحب فعلا (طبعا الا اذا كان واحدة بيعرفها )
٥- لو حسيتي ان النرجسي قاصد يؤذيكي ولا يغيظك اويهاجمك حتي تقليل القيمة اللي بيعمله لكي معناه انه اتأذى بسببك ، ازاي؟ لانه بيشوفك احسن منه ودة بيؤذيه فيعمل ايه يقلل من قيمتك ويقنعك انك اقل منه عشان تحسي زي هو ما حس وتتألمي زي ما هو اتألم .
الحلقة دي انا عاملاها ليه ؟ عشان أقول لك انه بيتألم وبيتوجع وربنا مسلط عليه نفسه وغباؤه فانتي لما تعرفي كدة تهدي وتنبسطي وتعرفي انه حقك مش بيضيع هو من غباؤه وفرط حساسيته عايش في الألم طول الوقت حتى لو مبينش لكي ومهما مثل عليكي انه سعيد زي ما بيعمل لما يروح يتجوز عليكي ويعمل نفسه عايش في العسل عشان يقهرك كل دة تمثيل ، المهم اللي عايزة اوصلهولك ان النرجسي الخفيف ممكن تتجنبي الخمس حاجات دول بانك تكوني حساسة في التعامل معاه وعلى فكرة عندي حالات عملت كدة والحياة ماشية ومعقولة لكن بدون ماتتنازلي عن حقوقك ولا عن كرامتك ، وممكن النرجسي المتوسط كمان بس مش سهل زي الخفيف والخفي ، وفي نفس الوقت عايزة أوصل لك كمان انك ممكن تؤذيه بمنهى السهولة والبساطة وتسودي عيشته بس للأسف عيشته هي عيشتك فطول ما انتي عايشة معاه مينفعش نفضل في حرب فالافضل لكي ولأولادك طالما قررتي البقاء انك تتجنبي المشاكل معاه قدر استطاعتك ودة مش معناه انك تمشي على قشر بيض ابدا لا كوني قوية وذكية ومتسمحيش له انه يعيشك خايفة ومرعوبة كوني حريصة ومنتبهة مش مرعوبة وماشية على قشر بيض


اكونت الفيس بوك
https://www.facebook.com/profile.php?id=100008051807381
جروب ادرس عدوك النرجسي
https://www.facebook.com/groups/kawthersanad11
صفحتي الخاصة
https://www.facebook.com/kawthersanad1.wordpress