حجز الاستشارات : https://kawthersanad.net/
رقم واتساب ٠٠٢٠١١٥٠٥٨٦٠٥٢
هو ينفع تسامحي النرجسي؟ اوعي تسمعي كلام حد يقول لك سامحيه وعيشي ابدا
حالة النرجسي جاب لها اكتئاب ووصلها لمحاولة الانتحار وطلع عليها انها مجنونة وملبوسة وست مش كويسة ، ولما اتعالجت من الاكتئاب بقت تبكي لربنا وتقول له خرجني من اللي انا فيه لحد ماربنا نور لها الطريق وعرفت عن النرجسية وبدأت تتابع الفيديوهات وبدأت تتعافى من الإدمان ونفذت التجاهل الذكي بحكمة وقوة وهو بدأ يسحب ناعم كعادة النرجسي خصوصا انها اشتغلت من البيت وبقت اقوى وهو طبعا بدأ يخاف لا تسيبه وتمشي فلم الدنيا ، طيب المشكلة فين بقى؟ المشكلة انها بتقول انها مش قادرة تنسى اللي اتعمل فيها و احلى سنين عمرها اللي راحت هدر وانها مش قادرة توقف دعاء عليه لانه وصلها للانتحار ومهما عمل كويس خلاص هي مش متقبلة منه أي حاجة ، وبتسأل اعمل ايه عشان انسى اللي عمله فيا .
تنسي ازاي اللي اتعمل فيكي؟ عشان تنسي لازم تفقدي الذاكرة وعشان تفقدي الذاكرة يعني حتنسي نفسك واسمك وتاريخك وعمرك ، اذا عايزة تنسي مفيش طريقة تنسي بيها غير كدة ،عشان كدة مش مفروض تنسي انتي بس محتاجة تقفلي الملفات اللي مفتحة في مخك عشان الذاكرة المستثارة دي تخمد وتهبط وتسكت عنك والأفكار العصيبة والذكريات المؤلمة تهدا وتكن وتدخل في ملفات الذاكرة البعيدة وخلصنا منها حتى لما نفتكرها ماتكونش لسة بتحتوي على الألم نفسه يعني نفتكرها ونقول كانت أيام صعبة والحمد لله انها راحت وربنا يايرجعها وبس
كمان ماينفعش تجبري نفسك ع النسيان لان دة اسمه كبت ودة في النهاية بيسرب في اتجاهات تانية حتنسي الاحداث لكن حتحتفظي بالالم وتبقي مش عارفة سببه لانك كبتي الحدث وتناسيتيه لحد مابقى شفرات مبعترة في مخك بالتالي تلاقي نفسك مكتئبة وزعلانة ومش عارفة السبب .
طيب ايه الحل؟
الحل حاجتين لازم تعمليهم : ١- التفريغ الوجداني شوفي فيديو التفريغ الوجداني انا متكلمة عنه بالتفصيل ، ولو مش حتعملي التفريغ الوجداني لاي سبب لازم تكتبي في ورقة كل اللي نفسك تقوليه للنرجسي واجهيه بكل اللي عمله فيكي واتخانقي معاه وقولي له كل اللي نفسك تقوليه في الورقة اوعي تعملي دة وجها لوجه ابدا ، المهم بعد ماتكتبي كل حاجة جواكي اتخلصي من الورقة دي باي طريقة تعجبك اما تحرقيها او تدوبيها في مية او حتى حمض او انك تقطعيها المهم انك تتخلصي منها بالطريقة اللي تحسي انك عايزاها ، الطريقة دي حتفضي جزء كبير جدا من مشاعر الغضب اللي جواكي وتخرج المشاعر المكبوتة وحتسهل عليكي انك تتخلصي من الألم المصاحب للذكريات الايمة اللي عيشتيها
٢- الحاجة التانية برضه حقول لك سورة البقرة ماتقطعيهاش ابدا ابدا ، والرياضة لازم لازم عشان تخرج مشاعرك السلبية ، وتأكدي ان اعترافك بان المشاعر دي موجودة وان من حقك تحسيها وانها مبررة وانك مش غلط انك تغضبي وتحزني وان دة طبيعي عشان احنا بشر ، اقبلي مشاعرك واقبلي حزنك على عمرك وشبابك وماتسمعيش كلام حد يقول لك انتي مزوداها او سامحي انتي قلبك اسود كدة ليه او الكلام الهدام دة ماتسمعيهوش انتي لما تقبلي نفسك وتقبلي مشاعرك حتلاقيها بتتلاشى لوحدها وكل الغضب اللي جواكي حيختفي مع الوقت وحتى الحزن حيهدا وحيختفي مع الوقت المهم انك ماتستغرقيش في المشاعر السلبية دي انتي بس تعترفي بوجودها وتفهمي نفسك انها مشاعر طبيعية ومهمة للبني ادمين وبعدين ادي نفسك الوقت الكافي عشان تتخلصي منها .
لما توصلي للهدوء النفسي دة وتخمد كل المشاعر السلبية ودة بياخد شهور وسنين يعني ماتستعجليش وكل واحدة وظروفها وتكوين شخصيتها ، المهم لما توصلي لدة ساعتها احتمال تقدري تسامحي واحتمال ماتقدريش ماتغصبيش نفسك انك تسامحي سيبي علاقتك بربنا هي اللي تقويكي وهي اللي ترشدك وتوصلك للخير ، مش معنى انك مش قادرة تسامحي انك وحشة ولا مش بتطيعي ربنا اطلاقا مكنش ربنا يغفر كل الذنوب الا اللي في حق البشر هو سبحانه اداكي الاختيار انك تسامحي او لا .