رقم حجز الاستشارات والكورسات : ٠٠٢٠١١٥٠٥٨٦٠٥٢
ادي نفسك وقت كافي عشان تخرجي من صدمة النرجسي
لما بتعرفي انه نرجسي وتعرفي انه مش بيحبك وابدأي تنفصلي عنه نفسا قبل جسديا بتحسي انك في كارثة وصدمة مهولة وطبعا بتبدأي بالانكار وبعدين الغضب وبعدين الحزن المهم انك بتمري بمراحل كلها اصعب من بعض ، حلو دة طبيعي ولكي فيه كل الحق وكل دة لازم تمري بيه .لكن اللي عايزة أقوله لكي انك لازم تدي نفسك وقت عشان تتجاوزي الصدمة ولازم تدي نفسك حقها في انها تحزن ع اللي حصل فيها ماتستعجليش على انك تفوقي من صدمات سنين في كام شهر ،الصدمة بتتعالج في شهور فما بالك لما تكون صدمات متكررة واتختمت بصدمة عظيمة ،انتي محتاجة وقت طويل عشان تعدي من عنق الزجاجة ولو ضغطتي نفسك حتؤذي نفسك وحتدفني الصدمة جواكي وتدعي ان محصلش حاجة وانا بقيت كويسة وانتي دفنتي جرح حيفضل كل شوية يخرج لك على شكل انفعالات غير مفهومة ونوبات غضب ملهاش سبب وحزن دائم بيخرج لك على شكل قبضة واحساس وحش جدا ماتبقيش فاهمة سببه ، كل دة لانك استعجلتي وقلتي لا انا عايزة ابقى كويسة انا مش عايزة افضل كدة مكسورة وضعيفة واصريتي تخرجي نفسك من اللي انتي فيه بدون علاج ولا تأني وغصبتي نفسك تسكت وماتحزنش عشان انتي مش متقبلة لا حزنك ولا غضبك ولا مشاعرك وبالتالي انتي مش متقبلة نفسك
طيب عايزاني اعمل ايه هو لو حزنت وبكيت تقولي لي لا انتي قوية قومي واقفي وبطلي حزن وبكاء ع اللبن المسكوب ولو قمت تقولي لي مش متقبلة مشاعري ؟ انتي عايزاني اعمل ايه؟
شوفي انا عايزاكي تعيشي مشاعرك وتقبليها وفي نفس الوقت تشتغلي على نفسك عشان تقدري تقفي على رجلك ، عايزاكي تقبلي حزنك وتبكي وتطبطبي على نفسك وتكلميها وتقولي لها انا عارفة انك زعلانة وحزينة وانك مقهورة من اللي حصل ومن حقك تبكي وتحزني وفي نفس الوقت تعملي خطة عمل وجدول يومي لنفسك منه وقت تكوني لوحدك تفرغي مشاعرك وتبكي ووقت تكوني مع صاحباتك ومع أي حد ممكن يساندك وممكن يكفيكي الثيرابيثت بتاعتك مساندة عشان الناس اللي النرجسي بيكون عازلهم عن الدنيا ومالهمش أصدقاء ومقاطعين أهلهم وبيقولوا انا ماعنديش مجتمع مساند لا انتي عندك جروبات زوجات النرجسيين دة مجتمع موازي مساند وعندك الثيرابيثت لما بتكون حنونة وانسانة بتكون مساند وعندك نفسك اكبر مساند ، وبعدين وقت لصحتك لان صحتك هي اللي حتظبط لك الهرمونات وتفوقك ، ولازم تلعبي رياضة عشان صحتك وعشان الهرمونات ، وخدي بالك ان كل دة بيحتاج وقت عشان يكون تأثيره دائم مش مؤقت ويخلص وبرضه لازم تداومي على نظام الحياة الجديد اللي انتي مفروض بتتفقي عليه مع المعالج بتاعك او نظام التشافي اللي في فيديوهات التشافي ، لازم تستمري ع الكلام دة طول حياتك لان التشافي ماهو الا انك تعيشي بشكل صحي بس ،
يعني من الاخر احزني واغضبي وصبري على نفسك ماتستعجليهاش في انها تفوق لانها خسرت كتير ،خسرت احلامها كلها في ان يكون لها زوج محب ويكون لها سند في الكبر وانها تعيش الحياة اللي كانت بتحلم بيها وانها تعوض الحياة المؤلمة اللي عاشتها في بيت أهلها سواء كان فيها مشاكل او ان ابوها منفصل عن أمها او ان احدهما متوفي يعني غالبا بتكون فعلا عايزة تعيش حياة جديدة وكل الاحلام بتتبخر مجرد ماتعرف ان فتى الاحلام مش بيحس ولا بيحب ولا عنده مشاعر ناهيك عن انه مممكن يكون خانها او اتجوز عليها او سابها فجأة ومشي ، يعني الصدمة جد عصيبة فلازم تدي نفسك وقتها وماتربكيش جهازك النفسي وتخليه يدفن لك الجرح ويخبيه بس مش حيعرف يخفي آثاره فتفضل آثاره معاكي العمر كله ، وفوقها تلوثات الجرح لانه مدفون ومش بيتطهر ولا بيتنضف ، فاصبري على نفسك عشان تخفي صح وكملي شفاكي بالقرب من ربنا واذا مرضت فهو يشفين ، صلي بالليل وقولي يارب ،مهما كان وضعك ولا ذنبك ولا بعدك قولي يارب صدقيني حيفرح بيكي وبرجوعك دا هو ممكن يكون دبر امرك بالصدمة دي عشان ترجعي له الحبيب الأوحد اللي يستحق الحب ، يمكن هو ابتلاكي عشان يسمع صوتك ويقربك له ، هو بيحبك وهو عايز ميكونش له شريك في قلبك فانتي جربي تناديه بدون تعجل ولا عتاب ولا ليه عملت فيا كدة وليه انا والكلام اللي فيه إساءة ادب مع ربنا انتي بس قولي يارب انا رجعت لك خائب وتائب فاقبلني وبس وحتشوفي لما يقبلك حيديكي خير ازاي وحيشفيكي ازاي وحيدافع عنك ازاي وحيجيب لك حقك ازاي .قربي وانتي تجربي ،من ذاق عرف ومن عرف اغترف