رقم حجز الاستشارات والكورسات : ٠٠٢٠١١٥٠٥٨٦٠٥٢
٤ حاجات النرجسي بيهدر بيهم طاقتك. وازاي تحمي نفسك من الانهاك اللي بيسببه لكي
يعني ايه يهدر طاقتك او يستهلكها؟ يعني تلاقي نفسك طول الوقت منهكة وتعبانة ومش قادرة تقفي ومعندكيش رغبة في أي حاجة ولا عندك شغف بأي حاجة ومش قادرة أصلا تقفي على رجلك ماهو مفيش طاقة
اكتر حاجة تستهلك طاقة البني ادم التوتر والقلق ، ولما يكون الشخص اللي انتي عايشة معاه شخص سام سواء نرجسي او غيره فهو لما يكون متواجد في المكان اللي انتي فيه بتحسي زي ما الحالات بتقول انه بيشفط الاكسجين من المكان وبتحسي ان فيه كدة زي ضبابة نكد بتتحرك حواليه ودة اللي معظمكم بيوصفه انه طاقة سلبية بتملا المكان ، ودة له أسباب كتير البعض بيسميها فايبس والبعض بيسميها طاقة المهم العلم بيقول عليها ايه؟ العلم بيقول ان الللي الناس بتقول عليه طاقة سلبية دة هو المشاعر السلبية اللي بتملا الشخص السام دة وهي الشعور بالغضب والقلق والخوف والحقد والكره والحنق على العالم كله والشعور بالعار ، وان المشاعر دي لما بتكون قوية ومسيطرة على صاحبها فبتكون لها تأثير شديد على حركاته ولغة جسده وطبعا لها تأثير على جسمه نفسه والعياذ بالله ، وزي ما المتعاطفة بتحس بمشاعر اللي حواليها مهما كانت المشاعر دي دقيقة ومش ظاهرة فالناس برضه اللي مش متعاطفة بتحس بمشاعر الشخصية السامة لما بتكون متأججة ، والدليل على كدة ان أي حد بيشوف حد غضبان بيعرف انه غضبان حتى لو ابتسم في وشه سبحان الله فلما تكون المشاعر كتيرة وطاغية كأنها بتنتشر في المكان وبتملاه وبتحيط بالشخص السام دة ، وطبعا مجرد انتشار المشاعر السلبية دي بيصيب الناس المحيطة بالشخص بالتوتر والقلق وممكن لو الشخصيات اللي حواليه شخصية اعتمادية فتلاقيها تشعر بالخوف لانها بتخاف من المشاعر السلبية جدا ، فمجرد وجود النرجسي في المكان كفيل انه يستهلك طاقتك بالتوتر والقلق والخوف .
تاني حاجة بيهدر طاقتك بيها انه مايسمحلكيش تنامي ابدا نوم عميق ولا نوم مريح والكلام دة قلناه في حلقة قبل كدة وقلنا هو ليه مش بيسيبك تنامي حقول لك بسرعة وباختصار . هو بيكون قاصد انه يهدر طاقتك ويخليكي مش مركزة عشان ماتفهميش اللي بيعمله فيكي وكمان هو عايزك منهكة علطول ومش مركزة عشان تنسي وفعلا بتكوني بتنسي كل حاجة ومش بتركزي وتنسي النار والعة وتنسي تعملي حاجات مهمة وبالتالي يمسك عليكي أخطاء عشان يثبت لنفسه انه احسن منك وكمان يذلك بالاخطاء دي ، كمان ماينفعش هو يكون صاحي لوحده وماحدش يقعد يديه اهتمام او يمارس عليه الاعيبه اللي بتثبت له انه بني ادم ، كمان هو يكره يشوفك في حالة استرخاء وسلام نفسي حتى لو نايمة مايقدرش يتحمل انه يشوف عندك ميزة مش عنده فيمش حيسيبك تنامي وهو عنده ارق ، وطبعا لما بتنامي بتخرجي برة سيطرته ودة مش ممكن يقبله لازم تنامي وهو نايم بس عشان ماتحسيش ابدا بالحرية ولا تجربي الإحساس دة لانك ممكن تدمنيه وتخرجي برة سيطرته مع الوقت ،
انا عارفة ان فيه ناس بتقول في نفسها معقول الكلام دة حقيقي معقول ممك انسان يكون بالشر دة ، للأسف دة كلام علماء النفس مش كلامي ولا كلام الحالات الكلام عن سيطرة النرجسي وحقده عليكي وتخطيطه لايذائك دة مش رأيي ولا رأي. الضحايا دة كلام علماء النفس المعاصرين والقدامى ،
ثالت حاجة انه طول الوقت يهاجمك ويحاول يثبت لك انك غلط وانتي تدافعي عن نفسك ودة اهدار مهول للطاقة
رابع حاجة التناقض في التصرفات والشخصية المزدوجة اللي انتي عايشة معاها بتخليكي طول الوقت بتفكري طول الوقت دماغك زي المكنة مش قادرة تفهمي هو انهي شخصية فيهم ولما بتعرفي انه الشرير مش الطيب دماغك بتشتعل اكتر في التفكير ومش محتاجة أقول لكم التفكير اد ايه بيهدر الطاقة وبيهد البني ادم
طيب ازاي تحمي نفسك من الانهاك دة ؟
اول حاجة عشان تحمي نفسك من المشاعر السلبية انك تحصني نفسك بمشاعر إيجابية او تملاي قلبك بمشاعر إيجابية واكتر حاجة تملا القلب بالمشاعر الإيجابية ايه؟ القرآن واكتر حاجة الحالات بتقول عليها واكيد كلنا عارفين تأثيرها العظيم سورة البقرة ، ماتقطعيش سورة البقرة تقرأيها مش تسمعيها وبس اقرأيها ولو كل يوم جزء ولما تخلصيها كرريها
تاني حاجة اذا بيقلقك طول الليل غيري مكان نومك او لازم تنامي ساعتين بالنهار وهو في الشغل
وطبعا ثالث حاجة ماتبرريش نفسك ولا تبرري مشاعرك ولا افكارك ودة بالثبات الانفعالي والثبات الانفعالي حييجي بالتشافي