ينك حجز الكورس ع الواتس:
https://chat.whatsapp.com/B8RBbEPYIzXHCnfvfry3mr
رقم حجز الاستشارات : ٠٠٢٠١١٥٠٥٨٦٠٥٢
ازاي تتخلصي من لخبطة المشاعر اللي عملها لك النرجسي؟
الزوجة اللي عايشة مع نرجسي بتحس انها كل يوم في حال وخصوصا لما بتكون في مرحلة التشافي او في أواخر المرحلة بتلاقي نفسها يوم صاحية الصبح مبسوطة وسعيدة ومودها رايق وجميل ويوم تصحى مش عايزة تقوم من السرير ومكتئبة ومش فاهمة ليه الشعور دة وايه سببه ، اللي بيحصل انك لما كنتي مع النرجسي كنتي متعودة على مرجحة المشاعر هو كان معيشك كدة على كوكتيل المشاعر دة يوم سخن ويوم بارد يوم حلو ويوم مر ،ودة اللي اتبرمجتي عليه ولما تعافيتي من ادمانه لسة عقلك متبرمج ع السخن بارد ولسة جهازك النفسي مش عارف يرجع زي ماكان قبل سنين النرجسي فبتلاقي نفسك لسة متأرجحة المشاعر بس اتطمني دي مرحلة وبتعدي لكن محتاجة منك شوية مجهود
اول حاجة لازم تنتظمي على أي نوع من الرياضة ولو كان زي ماقلت لك قبل كدة الرقص قفلي شبابيكك وارقصي لحد ماتخلصي الطاقة السلبية اللي في جسمك ، لازم لازم تلتزمي ولو يوم بعد يوم باي رياضة
تاني حاجة ماتستسلميش للاحساس بالحزن اللي بتحسيه بس في نفس الوقت اتكلمي مع نفسك فيه قولي لنفسك انا عارفة انك متضايقة وزعلانة وعندك اسبابك بس خلاص حقك عند ربنا واللي عند ربنا مش بيضيع ،اصبري وحتشوفي وقولي يارب . ماتقوليش ابدا لنفسك انتي متضايقة ليه احمدي ربنا انتي احسن من غيرك لانك كدة بتنكري على نفسك مشاعرها وبتعملي فيها اللي النرجسي عمله فيها وبتحجري على مشاعرك وتحبسيها وبتقاوميها ومقاومة المشاعر السلبية بيزودها مش بيخلصنا منها و فانتي لازم تعترفي بحقك في الحزن وتتقبلي المشاعر دي ومتقاوميهاش
ثالث حاجة تعمليها لما تكوني في مود الاكتئاب اسمعي حاجة بتحبيها اللي بتحب تسمع قرآن واللي بتحب تسمع مديح انا بسمع فرقة مديح اسمها الاخوة أبو شعر جربي تسمعيهم وهم بيناجوا ربنا وهم بيمدحوا سيدنا النبي عليه الصلاة والسلام وشوفي مودك حيحصل فيه ايه واللي ملهاش في كل دة وبتحب تسمع أغاني تسمع أغاني مرحة مش رومانسية عشان احنا عايزين نحسن المود مش نبوظه لان كلسة متأثرة بالتجربة المريرة فمش عايزين نقلقل المشاعر احنا عايزين نهدي الدنيا
رابع حاجة بقى ودي اهم حاجة وانا قلتها لكم قبل كدة وحقولها تاني وتالت وعاشر ،لما سيدنا يونس كان في بطن الحوت في عز الكرب قال ايه قال لا اله الا انت سبحانك اني كنت من الظالمين فربنا قال ايه فاستجبنا له ونجيناه من الغم ، وكمان ربنا قال ايه عن سيدنا يونس قال فلولا ان كان من المسبحين للبث في بطنه الى يوم يبعثون ، شايفة قارني نفسك وموقفك بموقف سيدنا يونس الغم وظلمات بطن الحوت والغم وظلمات الظلم النرجسي ولما انتي بتلجأي لربنا وتذكريه بيخرجك من الظلمات للنور وبيفهمك وبيعرفك انتي في ايه وبيخرجك من الغم النرجسي والظلم والظلمات بس فيه شرط انك تكوني من المسبحين ،عشان كدة حالات كتير تيجي تقول لي كنت بدعي ربنا ونمت وقمت لقيت فيديو لكي ادامي صدفة ، هو مش صدفة هو قدر وفرج من ربنا مش عشان فيديو ليا هو معلومة سواء مني او من غيري المهم ان ربنا بيدلك ولو ماكنتيش لجأتي له كنتي حتفضلي في الظلمات الى يوم يبعثون فانتي لما تلاقي قلبك مغموم وتلاقي نفسك مكتئبة عليكي بدعاء ذا النون كتير كتير حيروح الغم والنكد وحتلاقي نفسك انشرحت وراح الغم بإذن الله .
طيب ليه النرجسي أصلا كان بيشربك كوكتيل المشاعر دة وازاي كان بيقدر يسيطر عليكي عن طريقه وازاي كان بيحطم حدودك بكوكتيل المشاعر دة ، وايه اللي حنستفيده لما نفهم الكلام دة ؟
أولا اللي حنستفيده اننا مايتعملش فينا كدة تاني من أي نرجسي يقابلنا في حياتنا ولا النرجسي اللي انتي مازلتي عايشة معاه اذا انتي مستمرة ،وكمان نفهم أولادنا ونعلمهم عشان يكونوا صاحيين ومايسمحوش لحد يعمل فيهم كدة وكمان الناس اللي لسة مش فاهمة النرجسي تفهمه
كل دة حنقوله الحلقة الجاية ان شاء الله