الحلقة اللي فاتت اتكلمنا عن انك لازم تكوني صادقة مع نفسك ولازم تشوفي دورك في علاقتك بالنرجسي ،النهاردة حنتكلم في تاني خطوة مفروض تعمليها عشان تعالجي جهازك النفسي اللي خربه النرجسي
٢- التقبل الجذري ودة مصطلح دكتور راماني دايما تقوله في كتبها وفي حلقاتها لانه مهم جدا جدا ،التقبل شيء ضروري وصحي في حياتنا بصفة عامة ،لازم تتقبلي اللي حصل كما هو ماينفعش تنكريه وترميه في قاع الذاكرة عشان تهدي نفسك دلوقتي ومش مهم حيحصل ايه بعدين لان الانكار بيشل حركتك ماهو مفيش حاجة يعني انتي مش محتاجة تعالجي حاجة ،لا لازم تتقبلي انه حصل ظلم واحداث بشعة وذل وحياة اشبه بالموت وفشل في تخطي الصعوبات ولازم تتقبلي الاثار اللي ترتبت على الاحداث دي وكمان تتقبلي انك كان لكي دور فيها زي ماقلنا الحلقة اللي فاتت . خدي بالك التقبل معناه انك تعترفي بوجود الشيء اللي مفروض تتقبليه وتستسلمي لوجوده ولكن دون ان تحكمي عليه ،يعني ماتفضليش تقولي انا السبب وتحكمي على نفسك ولا تقولي حطمني وخلصت حياتي وانتهى امري وخلاص وتنهاري ،لا نهائي التقبل لازم يكون خالي من الاحكام ،التقبل معناه في الإسلام الاستسلام لقضاء الله وقدره والتفويض وبس بدون تفكير في أسباب ولا احكام خلاص اللي حصل حصل وانتهى . والاهم من كدة انك زي ماقلت لك ماتسلبيش نفسك القوة تماما بانك تكوني شايفة ان كل اللي حصل كان خارج عن ارادتك لان دة مش حقيقي والا حتفضلي طول عمرك زي ما انتي ولا حتتعالجي ولا حتتقدمي لانك مسلوبة الإرادة والقوة ،
٣- ثالث خطوة ودي مهمة جدا جدا ، بطلي تحاربي الماضي ،ازاي يعني ؟ لما بتكتشفي انه طلع نرجسي وبتتصدمي وتفهمي انك حبيتي القلة(قصة المشربية) بتبدأي تحاربيه ع الماضي بتحاولي تاخدي حق اللي حصل وعايزة بأي طريقة تمسحي اللي حصل لك منه كله ومش عارفة يعني بتحسي انك في كابوس وعايزة تصحي منه وتتمني لو ان كل دة ماحصلش أصلا ،فانتي بتشتتي كل قوتك في حرب خسرانة بتحاربي الاحداث الماضية اللي ماينفعش تحاربيها أصلا وبتحاربي النرجسي في الماضي يعني بالعربي كدة عايزة تنتقمي منه ودة بيحجب عنك اللحظة الحالية بيحجب عنك هنا والان وبيضيع منك كل فرص التعافي والتقدم لانك بتتحبسي في الماضي وحركتك بتتشل تماما .
طالما قلنا تقبل جذري يعني استسلام تام للقضاء والقدر وتفويض الامر لله يبقى حنبص لدلوقتي حنعرف نشوف مفروض نعمل ايه في التو واللحظة
بطلي تفكري انك تقدري تغيري اللي حصل لكن فكري انك تقدري تغيري اللي بيحصل دلوقتي مش اللي حيحصل بكرة لان دة حياخدك للخيال والتسويف ،فكري في دلوقتي في التو واللحظة فيه مقولة لاحد علماء النفس المعاصرين للأسف مش فاكرة اسمه بيقول ان النقطة البارزة في أهمية هنا والان هي ان التغيير في سلوك أصحاب الاضطرابات الشخصية دايما بيكون في نفس اللحظة اللي بتواجهي فيها التكتيك بتاعه ،يعني لازم المواجهة تكون في نفس اللحظة لانك لو واجهتي بعدين بمنتهى البساطة حينكر ومش حتستفيدي من المواجهة
عايزة تتعافي اسرع لازم تنفذي الحلقة اللي فاتت والحلقة دي لازم تواجهي نفسك وتفهميها لانها أحيانا بتكون ضدك مع النرجسي وانتي مش واخدة بالك شوفي حلقة