ازاي اتغلب على مشاعر الرغبة في الانتقام
الرغبة في الانتقام هي احدى مراحل التشافي ازاي يعني ؟ حقول لك ازاي احنا متفقين ان اول مابتعرفي انه نرجسي بيحصل صدمة عنيفة ونتيجة اكتشافك حقيقة النرجسي وبعد ماتعدي شوية من مرحلة الصدمة بتبدأي تتأكدي انك كنتي صح وان هو اللي مضطرب وان هو اللي كان غلط وانه شرير وقاصد يؤذيكي وكل الكلام دة فنتيجة لكدة بتحسي ناحيته بكره شديد لدرجة انك بتتمني يموت او حتى انتي تموتيه ، المهم الكره دة بيكون مصاحب له الرغبة في الانتقام طبعا ماهو انتي كارهاه بسبب اللي عمله فيكي ،طيب ازاي بقى دي مرحلة من مراحل التشافي ،حقول لك ازاي ،ماهو انتي اثناء مرحلة الصدمة بتكوني بتلومي نفسك ومتشككة هو انا اللي كنت السبب في اللي حصل لي ، ماهو يمكن كان عصبي بس مايمكن انا اللي كنت باستفزه وكل الكلام دة انتي بتكوني لسة مدمناه فأول ما يبدأ الإدمان يقل والصدمة اعراضها تخف تبدأي تفوقي وتقولي لا مش انا السبب دا هو اللي وحش وسيء ومن هنا بتبدأ مرحلة التعافي دي اول سلمة فيها اللي ادراكك انه سيء وان انتي صح وان انتي كويسة وان كل العيوب اللي اقنعك بيها انها فيكي هي فيه هو مش فيكي انتي ، وبالتالي انتي في اللحظة دي بتبدأي تشوفي نفسك وتعرفيها بالتدريج وبتعرفيه هو كمان ، فالطبيعي جدا بعد عمليه الادراك دي انك يكون عندك نهم للانتقام وبيكون شغفك ونهمك للانتقام منه في صورة اذى جسدي اكتر منه أي حاجة تانية ودة طبعا لضيق الأفق وضعف التفكير وتغلب المشاعر ، ليه . لانك بتكوني تفكيرك محصور في نقطة واحدة عايزة حقي وبعدين لسة مافهمتيش كويس انه مش اذاكي جسديا اد ما اذاكي نفسيا ، انتي لسة مافهمتيش الحكاية كلها انتي لسة في اول مراحل الادراك فلسة مش فاهمة ان الأذى النفسي اصعب بكتير من الأذى الجسدي اللي انتيب بتمنيه له ، انتي لسة معرفتيش كمية الشر اللي جواه انتي لسة مافهمتيش هو ازاي اتلاعب بيكي وبجهازك النفسي والعصبي ،انتي كل الحكاية في الأول بيكون تفكيرك في هو كدب وهو خان وهو قلل مني وكان بيؤذيني عن قصد ،لكن لسة ماتعرفيش انه فعلا كان بيعمل لك تعذيب زي تعذيب السجون السياسية ،المهم انتي لما تدركي كل دة حتفهمي ان لا الموت حيكون راحة له وهو مايستاهلش يرتاح لازم يتعذب في الدنيا وبعدين يموت يتعذب في الاخرة ، حتفهمي ان مش كفاية انه يمرض ويرقد لا دا جزاؤه انه يتجنن ويفقد عقله زي ماجان بيحاول يعمل فيكي ، فلما بتفهمي كل الكلام دة لما تعرفي اكتر وتقرأي اكتر وتفهمي الشخصية اكتر بتعرفي ان مش انتي اللي حتنتقمي منه لا دا حسابه حيكون لوحده دا محدش حيحاسبه غير ربنا لان مفيش اعظم من حساب ربنا انتي لوحدك لما تفهمي صح حتقل رغبتك في الانتقام بنفسك حتستني تشوفي انتقام ربنا ،
كمان انتي لما تمشي اكتر في التعافي وتطلعي بقى للمرحلة اللي بعد دي حتلاقي نفسك بتهدي من حتة الانتقام دي وبتكوني أصلا مش شايفاه كانسان نهائيا خلاص اصبح مش في بؤرة تفكيرة أصلا ولو شفتيه ادامك مش بتحسي بأي حاجة ، زي ماقلنا قط معدي ولا كلب معدي وخلص ، لانك حتكوني فهمتي انه عايش العذاب أصلا هو من جواه طول الوقت نكد أسوأ من اللي كان بيعمله فيكي ،هوعمره لابيحس براحة ولا هدوء ولا سعادة ولا رضا ولا استمتاع ،هو بيغلي طول الوقت مهما اظهر غير كدة ،دة مش كلامي دة كلام علماء النفس ، فانتي حتعوزي تنتقمي ايه تاني هو ربنا منتقم منه من قبل مايعرفك ،
طيب انتي ازاي تهدي الإحساس دة جواكي احساسك انك عايزة تنتقمي؟ مفيش غير انك تمشي في التشافي وتشتغلي بضمير وبإرادة قوية وتدي نفسك وقتها وتصبري عليها وكمان لازم تفهمي ان اكبر انتقام منه ممكن انتي تنتقميه بنفسك انك ترجعي لنفسك القديمة اللي هو شوهها وترجعيها لاصلها وطبيعتها لو فرغتي كل مشاعر الرغبة في الانتقام في اصلاح نفسك وفي التشافي حتحققي الانتقام في الجانب اللي يخصك لانه لو لقاكي اشرقتي تاني هو بيحس انه فشل وانه مقدرش ياخد منك اللي هو عايزه وان المجهود اللي عمله معاكي عشان يحطمك راح في الأرض والسنين اللي ضيعها في حطك في القالب اللي هو عايزه راحت ع الفاضي وطبعا غير الإحساس بالخسارة لانه خسر مصدر وقود وخسر خدمة وعلاقة وطبعا خسر الفلوس اللي دفعها في الجوازة وعايز فلوس تاني عشان يتجوز تاني ، يعني هو بيكون في حالة دمار ويبين لك انه بيرقص من الفرحة ويجري يخطب جري من كتر الغل اللي جواه عشان يموتك من الغيظ عشان هو أصلا ميت من الغيظ ، اشتغلي على نفسك بقى وقوي نفسك عشان تنتقمي منه بجد بطريقة صحيحة مش بالطريقة الصبيانية اللي بتحسيها في اول الصدمة ،