عرفتي انه نرجسي؟ وبعدين انتي دلوقتي مصدومة؟
وبعدين حنقعد نعيط ونولول ع اللي فات؟ ولا نبدأ نحل مشاكلنا؟ حنحلها ازاي؟
١- حنشوف فيديوهات التشافي وننفذ اللي فيها بضمير وبالورقة والقلم ،
٢- اذا كنتي شخصية متعاطفة حتشوفي سلسلة الشخصية المتعاطفة بعد التشافي ومعاها سلسلة التعايش عشان تعرفي تشتغلي على نفسك في هدوء شوية وتفهمي اساليب التلاعب اللي بيعملها معاكي عشان تعرفي تتعاملي صح وماتنهزميش
٣- بعد ماتخلصي سلسلة الشخصية المتعاطفة او لو انتي مش متعاطفة مش حتشوفيها تبدأي في سلسلة الثقة بالنفس وبرضه بضمير وبالورقة والقلم ومعاها تشوفي التجاهل الذكي عشان لما تخلصي الثقة بالنفس حتكوني ساعتها قادرة تطبقي التجاهل الذكي
الكلام دة حياخد منك وقت شهور مش ايام ولا اسابيع وحتتعرضي لانتكاسات عادي جدا ،انتي صابرة معاه وعليه بقالك ٢٠ سنة او اكتر او اقل ، اصبري بقى مع نفسك وعليها ولو عشرين شهر مش كتير عليكي
يا بنات اللي عايز يعمل حاجة بيعملها مفيش حاجة بتوقفه غير نفسه وخوفه مفيش حد بيوقف حد غير نفسه والنرجسي لما بيوقفك مش بيوقفك بنفسه بيوقفك بنفسك بيلعب في جهازك النفسي عشان نفسك هي اللي توقفك ،شوفي اول حاجة بيلعب عليها النرجسي ايه عشان تفهمي انتي اللي بتوقفي نفسك ولا هو ، هو اول حاجة بيهدمها فيكي علاقتك بنفسك ،ازاي بيبدأ يسلط عليكي الضوء يعني زي ما الشباب بيقول بيطلعك ع المسرح ويشتغلك ، اول مابيسلط عليكي الضوء بتبان عيوبك ،عارفة ازاي هاتي لي وجه اجمل جميلات العالم بدون ماكياج ونوري على وشها باضاءة عالية وبصي على بشرتها حتلاقيها فيها عيوب فيها ثقوب او حبوب او أي بقعة لون او أي حاجة لازم ليه لانها بشر ،ولو طفيتي النور الشديد مش حتشوفي صح؟ مفيش حد مفهوش عيوب لكن لو حد ركز مع أي حد وبدأ يظهر عيوبه حيحصل ايه وخصوصا لما يظهرها عن طريق الحب والنصح او الهزار والتودد ، اول حاجة بتحصل للشخص اللي بيتركز عليه الضوء انه بيتهز وبيبدأ يصدق ان كله عيوب ولما يبدأ النرجسي يذكر العيوب دي بشكل جدي بقى في خناقة او يشتكيكي لحد بتلاقي نفسك تقولي ماهو عنده حق ماهو انا فعلا فيا العيب دة ،هكذا بيبدأ يعمل فجوة بينك وبين نفسك والنتيجة انك بتبدأي تفقدي ثقتك في نفسك وتكدبيها وفي النهاية بتكرهيها وتبدأي تنفذي خطط النرجسي بنفسك عشان تكملي هدم لنفسك وكل دة وانتي مش حاسة ولا فاهمة ، لو كان النرجسي يقدر يوقف تطورك الشخصي وتنمية ذاتك بنفسه مكنش تعب نفسه الخطط والالعيب عشان يخرب جهازك النفسي ويهدم علاقتك بنفسك ،كان عمل كدة من اول يوم شافك كان قال لك انتي حتقعدي في البيت وحتسمعي كلامي ومش حتشوفي الشارع وانا حخونك واعمل مابدا لي وانتي حتاخدي مني اللي ارميهولك وانتي حتقبلي دة ورجلك فوك رقبتك ودا اللي عندي وخلصت ،ووفر على نفسه الطاقة اللي بذلها في اللافبومبينج والتحقير والغضب النرجسي والصمت العقابي ، لكن عشان هو عارف انه مايقدرش يعمل كدة بالشكل المباشر دة لانك مش حتقبليه الا اذا كان هادم نفسك تماما فلعب عليكي وعلى نفسك وعلى جهازك النفسي لحد ماخلاكي عصاية يضربك بيها واحيانا قرد طائر لحسابه عليكي واحيانا جلاد ، طيب اقتنعتي انه اضعف من انه يقدر عليكي بشكل مياشر ،يعني هو مش بالقوة اللي انتي فاكراها يعني هو اجبن من انه يقدر عليكي لو كنتي في كامل وعيك عشان كدة غيبك بالافبمومبينج والبيغيبك بعدها بالهوفرينج او بالإرهاب ، طيب كفاية بقى كدة تغيب وكفاية نوم ويلا بينا نقوم ونبدأ بالتدريج وبالراحة ، اوعي تفكري اني عايزاكي تقومي تتخانقي معاه وتقولي له طلقني انت عملت كذا وكذا وكذا ،لا خالص انا عايزاكي تقومي تكلمي نفسك شوية وتشوفي ايه اللي حصل فيها وتسمعيها وتسمعي لجرحها وتبدأي تطبطبي عليها وتقولي لها انك فاهماها وعاذراها وانك حترجعي تحبيها تاني وحتشتغلي عشانها وحتتعبي عشان ترجعيها تاني زي ماكانت ، ابدأي مع نفسك من سكات من غير ماتتكلمي ولا تواجهي النرجسي عشان تعرفي توصلي لهدفك من غير مايعطلك ، خليكي ادامه زي مانتي ساكتة وسامعة الكلام وماتبينيش أي تغير نهائيا خليكي ذكية واشتغلي في صمت ، امشي ع الخطوات اللي قلتها لك اول الفيديو وبعد ماتخلصي حتعرفي الخطوة اللي بعدها لوحدك مش حتحتاجي حد يقول لك حتعملي ايه الخطوة الجاية عشان انت يحتكوني فعلا قوية بكفاية انك تاخدي أي قرار في حياتك ، استعيني بالله واستقوي بالله ومن توكل على الله كفاه