معك خبيرة التغذية والصيام المتقطع...قناتي رح تغيرك للأفضل بإذن الله..كل ما يهم صحتك عقلك لياقتك وجسمك

تبلة الشيش طاووق
معلقتين زبادي
معلقتين صلصة طماطم
معلقة كتشب
معلقتين زيت زيتون
ملح
فلفل اسود
فلفل احمر/بابريكا/
توم مجفف مطحون
/يمكن اضافة صلصة الباربكيو/



لاتنسوا تشتركوا بالقناة وتفعلو الجرس حبيباتي بحبكم كتير
السلام عليكم ورحمة الله
استودعكم الله
#روتيني#طبخات_صحية#savana