In this video we’ll talk about Intermittent fasting, one of the most common diets nowadays, it’s more like an eating pattern where you fast for a period of time and eat your usual calories in the rest of the day. We will explain how and why it works, types of intermittent fasting and all you need to know! This dietary intervention can carry huge benefits if it is done right: weight loss, increased energy, reversal of type 2 diabetes and many other things. Plus, you’ll save time and money.
Intermittent Fasting can help, but it needs to be part of a well balanced approach that works for your lifestyle, body type, lifestyle, experience and goals.
‏If you have any question, write it down in the comments below.
‏Also we would like to hear from you, what did you like or dislike about our video?

في ڤيديو النهارده هنتكلم عن نظام الصيام المتقطع، من أشهر أنظمة الدايت في الفترة الأخيرة، هو نظام أكل بأنك بتصوم فترة معينة في اليوم وبتاكل أكلك وسعراتك العادية في بقية اليوم!
هنتكلم عن ازاي بيشتغل في جسمك وليه، وأنواع الصيام المتقطع، نظام الصوم المتقطع له فوايد عظيمة جداً لو اتعمل صح، خسارة الوزن وزيادة الطاقة ومقاومة مرض السكري من النوع التاني وغيرهم كتير. الصوم المتقطع ممكن يساعدك خصوصاً لما توازنه مع نظام حياتك وشغلك او دراستك وخبرتك وطبعاً هدفك !
لو عندك أي أسئلة أو استفسارات، ياريت تكتبلنا في التعليقات تحت.
‏‎كمان حابين نسمع رأيكم في الڤيديو!

Wait for us every MONDAY & THURSDAY - استنونا كل يوم أثنين و خميس بإذن الله
--------------------------------------------------------------------------------------------------------
Icons I used:
https://www.flaticon.com/
-------------------------------------------------------------------------------------------------------
Contact us on:
Instagram: https://www.instagram.com/official.aflaton/
Facebook: https://www.facebook.com/Official.Aflaton/
F.B account: https://www.facebook.com/H.Goda10
Insta account: https://www.instagram.com/H.Goda_