هل تفتكر انك مدرك كل المعلومات عن جسمك؟ طب ايه هو معدل حرق جسمك اليومى من السعرات الحرارية؟ عشان تعرف الطريقة السليمة لحساب المعدل اليوم للحرق شوف الحلقة دى من انفورمة
للتسجيل فى التدريب اونلاين : https://forms.gle/kJHPyP4zqzYoN2Gx8
للاستفسار عن التفاصيل : https://wa.me/message/GLSI7SS2DFZ3H1


.ملحوظة : فى الدقيقه 1:48 الرقم المفروض يضرب 21.6 مش 26.1 و المعادله الكاملة تحت في الوصف

Do you think you are self-aware enough? Then do you know how many calories your body burn everyday? Watch this episode from Informa to know more about you body.

Katch Mcardle: ((1-fat%) x weight KG x 21.6)+370 = BMR
BMR Calculator : https://www.bodybuilding.com/fun/bmr_calculator.htm