اكتر 10 حاجات عملتهم و خسيت عليهم 25 كيلو من غيرما اعمل دايت
10 عادات تساعدك على خسارة الوزن من غير دايت

كتير مننا بيزيد في الوزن والمقاس وبيعمل دايت ويخس شويه أو ما يخسش فيزهق ويوقف ويرجع ياكل ويتخن تاني
في الفيديو ده وفي الفيديوهات اللي جايه إن شاء الله هنعرف بطرق سهله وبسيطه لو خليناها من ضمن عاداتنا هنخس وكمان هناكل من غير حرمان ومش هنزبد في الوزن
ال 10 عادات دى حنمشى بيها طوال عمرنا و ليست رجيم بنعمله و نوقف بعد ما نخسر الوزن لان الموضوع ده هو الى بيسبب زيادة في الوزن تانى . فنحاول نحافظ عليها و حنلاقى وزننا بينقص من غير دايت بمنهى السهولة
انا حبيت بس أوضح ان كل الكلام دى من خبرتى في انقاص الوزن انه خلانى اخس فوق 25 كيلو و حاليا بينقص من وزنى لكن انا لست طبيبة تغذية و انصح اى شخص عنده اى نوع من أنواع الامراض او الحوامل او الأطفال بزيارة متخصص تغذية
و طبعا اشتركوا فى القناة و فعلوا الجرس بجانب زر الاشتراك حتى يوصلك الفيديو الجديد كل يوم احد واربعاء و جمعة الساعة الثامنة.
.......................................................
اتفرجوا على الفيديويهات ديه حتعجبك
جربت رجيم 3 أيام السحرى لسالى فؤاد ( https://youtu.be/pu4WO28ZLZk )
اى خسيت 25 كيلو من غير دايت و حافظت على وزنى ثابت| How I lost 25 kilos
( https://youtu.be/Lf5gwfQX5EY )
يوم كامل من الأكل لانقاص الوزن | What I eat in a day (https://youtu.be/3vd7wQu4Fm8 )
......................................................................
INSTAGRAM: @esraa.bassiouni ( https://www.instagram.com/esraa.bassiouni )
Facebook: https://www.facebook.com/esraa.bassiouni.life/
…………………………………………….
For Business Inguiries:
[email protected]
……………………………………………..
My name is Esraa Bassiouni, I am a total fashion addict
This is a lifestyle channel where I share a lot about my previous life experience and a lot of fashion and healthy lifestyle.
I hope you guys join me on my channel, I post three times a week
Help me out by subscribing and enjoy all of my videos.

Much Love,
Esraa