كتير بيحاول يعمل دايت و يقول انا بنقص وزن ببطء أو لو نزلت فى الوزن ترجعله تانى. طب هو ايه اللى جعل الدايت يفشل ؟
النهاردة انا حفول فى الفيدوا 7 عادات بتجعل الدايت يفشل عشان لو بتعمليها توقفيها و تستمرى فى انقاص الوزن.
ما تنسوش تعملوا لايك للفيديو و تشتركوا فى القناة و دوسوا على الجرس عشان يوصلكوا أول ما أعمل فيديو جديد.
فيديوهاتى بتكون كل يوم اتنين و جمعة الساعة 8 مساءا
.......................................................
اتفرجوا على الفيديويهات ديه حتعجبك
( https://goo.gl/nF8Rpx ) انقاص وزن و صحة
( https://goo.gl/nzXxb4 ) كيف خسيت 25 كيلو
( https://goo.gl/yE7AB5 ) يوم كامل من الاكل لانقاص الوزن
( https://goo.gl/pQav2N ) تحضير أكل الاسبوع لانقاص الوزن
( https://goo.gl/vp2Au9 ) جولة فى الاسكندرية
.....................................................................
Social
INSTAGRAM: @esraasheave ( https://www.instagram.com/esraasheaven/ )
Facebook ( https://www.facebook.com/esraasheaven/ )
BLOG: http://www.esraasheaven.com
.....................................................................
MUSIC

Childhood by Mike Chino https://soundcloud.com/mike-chino
Creative Commons — Attribution-ShareAlike 3.0 Unported — CC BY-SA 3.0
http://creativecommons.org/licenses/b...
Music promoted by Audio Library https://youtu.be/RWaPL0km2fs