● تقنية الاسترخاء PMR :
https://youtu.be/cQB_7LV4UvQ

● التأمل التركيزي : https://youtu.be/gqAYzgAkgww

● التأمل اللا تركيزي و فوائده العلمية : https://youtu.be/eR1Os2EqWjM


● الانستغرام : https://www.instagram.com/mohamed_nadjmo

هذا اكبر اسرار العلاج النفسي اقدمه بين يديك .. اذا وظفت هذا السر بالطريقة الصحيحة اعدك بانك رح تتعافى من نوبات الهلع و الاكتئاب و القلق و رح تتخلص من ادماناتك المختلفة و تعلقك بالاشخاص و رح تزيد مستويات سعادتك بدون دواء في اغلب الاحيان و رح تكون قادر على استعادة السيطرة على حياتك من جديد في كل النواحي
اذا كان اكتئابك او قلقك حاد جدا يمكنك توظيف هذا السر + استشارة مختص لتسريع علاجك